昇華中文進階國際演講會

搬家摟～～～

2009-03-31T02:58:00.000-07:00

各位演講會的好友們～

即日起不僅例會場地搬家，網站也搬家摟～

新例會場地：台北市忠孝西路一段7號中央大樓6樓之2 (捷運台北車站7號出口)

新網站網址：http://www.toastmasters.org.tw/sunflower/

請大家告訴大家～～一個嶄新的昇華～～～重新出發～～～～

昇華搬新家，你我都愛它～～

昨天大家辛苦啦~

2009-03-22T19:42:00.001-07:00

各位親愛的昇華夥伴們：

很遺憾地昨天沒有入圍，期待下次還有機會再為昇華爭取榮譽~

感謝最辛苦的月珍姐，溫馨接送我們至會場安心參加比賽
(回程車子拋錨，月珍姐到家已近晚上九點！耗了一整天~~)

感謝政憲全程地陪伴
(車子拋錨的前一分鐘，政憲問：『月珍阿～你這車買幾年了？』

然後車子就開始怪怪的.....)

感謝宗能地熱心與體貼
(協助我比賽時的打光～～終於有燈光師啦)

感謝文君的加油簡訊
(其實當時已槓龜一位....)

感謝麗珍的貼心來電
(雖然也一起槓龜...)

感謝士勇宥瑄一搭一唱地來電關心
(當時我們正坐在拖吊車上....)

感謝玉梅姐的題目修正與內容建議
(夢想長了翅膀飛起來摟)

感謝其他會友的默默祝福與打氣
(在會場時一直感覺到後面有冷風吹來....)

這次參加部內賽學到很多，也交了一些新朋友，現場很多長輩跑來提供建議，也算是蠻有收穫的～

每一次參加跨會比賽活動，都有很特別的體驗，下一次例會有時間再與大家分享～

4/1 新場地見摟～

祥仁

第138次例會-人生的核心價值

2009-03-15T07:14:00.000-07:00

俗話說心想事成，並不是指我們要的東西只要靠想像就會得到，
而是強調我們內在的核心想法會深深的影響我們的行為，

昇華第１３８次例會與你分享，
**人生的核心價值**

議程下載

會長　　　　林月珍
教育副會長　胡文君
副教育副會長連雅婷　　敬邀

聯合例會以及第137次例會照片～

2009-03-09T02:20:00.000-07:00

聯合例會

第137次例會照片

昇華第１３７次例會 - 會內賽

2009-03-03T05:29:00.000-08:00

請大家告訴大家，
昇華第１３７次例會(議程)

會長－林月珍
教育副會長－胡文君
副教育副會長－連雅婷　　　敬邀

第136次例會

2009-02-11T06:52:00.000-08:00

一生中看過無數的電影，

有陪三歲小小朋友看馬達加斯加，冰原歷險記；

和情人一起看美國黑幫，結果睡著；

與朋友一起看斷背山，然後吵架；

特別是最近爆紅的海角七億，喔是海角七號，則開始研究如何取景才會美．．．．

看了這麼多電影，什麼是令你記憶深刻，難以忘懷的電影？

請在2月18日晚上七點，昇華演講會場分享你的感想

讓你的感想透過分享而昇華。

會長林月珍

教育副會長胡文君

副教育副會長連雅婷

2/4幹部會議重要決議

2009-02-04T16:24:00.000-08:00

＊北區第二次幹部會議將於2/15(日)13:00舉行，請各位幹部踴躍參與 --> 詳細資訊

＊昇華會內賽訂於3/4，請會友儘量報名參加，有指定演講以及即席演講兩種

＊重要！4/1起，昇華中文進階國際演講會之例會將移至富來英國際文教中心(台北市忠孝西路一段7號6樓之2)

＊4/15為昇華第130次例會，並同時舉辦昇華周年慶，歡迎會友們多多邀請來賓們參與～

昇華網路長祥仁

2/4幹部會議於忠孝東路教室舉行

2009-01-29T05:42:00.000-08:00

各位昇華的會友們：

2/4暫停例會一次，但是請所有幹部們至雅婷會友於忠孝東路的教室，參加幹部會議，會友可於20:30至教室會合，一同前往聚餐活動！

時間：2/4 19:00~21:00

議程：

19:00~20:30 幹部會議 (幹部)
20:30~22:00 昇華聚餐 (幹部與全體會員)

地點：富來英國際文教中心台北市忠孝西路一段7號6樓之2

檢視較大的地圖

昇華網路長祥仁

第134次例會得獎名單

2009-01-08T00:04:00.000-08:00

昇華2009年開春第一次例會(134次)最佳得主

最佳開懷講者蔡政憲

最佳即席問答朱世榮

最佳單元主持人周美蓮

最佳初階講者朱世榮

最佳初階講評鐘祥仁

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷賀

第134次例會

2009-01-05T01:37:00.000-08:00

2008年是鉅變的一年

在此波景氣寒冬之際

您如何投資自己，在寒冬之中掌握契機？

在景氣復甦時能夠扭（牛）轉乾坤，做好勝出的佈局

歡迎您本周三的蒞臨，與我們一同討論投資自己的秘訣

第134次例會節目

會長林月珍

教育副會長胡文君

副教育副會長連雅婷　　敬邀

第133次例會

2008-12-14T23:06:00.000-08:00

經濟不景氣
有人因無薪休假而去旅遊
有人中大樂透去環遊世界
有錢有奢華的玩法
沒錢也有簡單的樂趣

昇華第133次例會，跟您談旅遊

會長　林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷　　　敬邀

第132次例會

2008-11-30T00:38:00.000-08:00

【第三者】，是婚姻的祝福！

王玉華告訴你如何與第三者化敵為友的私房秘訣。

內外兼修。色藝雙絶。

2008年幽默冠軍王玉華蒞臨本會，

再現幽默王者絶代風華。

你能夠錯過海角七號。

絶不能錯過王玉華的【第三者經驗】。

日期：97年12月3日(三)

時間：晚上7:00~9:00

地點：昇華中文演講會

地址：臺北市長安東路二段112號5樓

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷敬邀

昇華中文前會長和喜洋洋中文前會長要結婚了!

2008-11-18T17:30:00.000-08:00

親愛的會友們~

讓我們一起恭喜士勇與宥瑄，一同分享他們的喜悅吧~~~~

士勇與宥瑄結婚網

第131次例會

2008-11-18T05:23:00.000-08:00

一年365天，一年52週，一年有8760個小時，根據調查台灣人一年的工作時數大約2280小時，在全球排名是前五名．在物價不斷上揚，工作時數不斷增加，薪資卻停滯不動，工作對你的意義是什麼?

工作對於你而言是成就感或是每個月與金錢的交換？

如果你中了大樂透,你會繼續工作嗎？

１１月１９日晚上７：００昇華與你一起分享”工作的意義”

會長　林月珍
教育副會長　胡文君
副教育副會長　連雅婷　　敬邀

第130次例會得獎名單

2008-11-10T17:10:00.000-08:00

11月5日第130次例會
最佳開懷講者莊士勇
最佳即席問答蔡政憲
最佳單元主持人王翠琦
初階最出色講者徐麗珍
初階最出色講評曹昌志
進階最出色講者連雅婷
進階最出色講評莊士勇

恭喜以上會友
感謝各職務的付出及會友來賓的蒞會
歡迎朱世榮先生加入昇華

昇華中文進階演講會
會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷敬上

第130次例會節目單

2008-11-02T00:54:00.000-07:00

從小到大許多的夢想，
有的因努力而實現，
有的隨現實的考量而放棄．

你的夢想是什麼？
你是怎麼逐夢踏實？

１１月５日昇華第１３０次例會主題－－－－夢想．
我們熱烈邀請您來參與昇華的夢想

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷　　敬邀

第130次例會節目單

秋季大會資訊

2008-10-27T20:43:00.000-07:00

各位親愛的會員：

2008秋季大會即將於11月15日, 16日舉行，主辦單位已從9月15日開始接受登記報名. 同時為了鼓勵各分會對秋季大會重視，我們將對報名最早或最多人數的幾個分會做適當回饋，大會將於11月15日晚宴時頒獎。今年秋季大會將假台中清新溫泉渡假飯店舉行，相信會使多數參加者感到方便滿意。

“及早報名者”的優惠價格之截止日為 10月31日。本次大會一如往年盛況可期，座位有限，敬請各位會員及早登記報名之外，將 11月15日, 16日兩天，在日曆上、月曆上、記事本上、隨身電腦上明顯登記備忘。另外也請各會員隨時上網瀏覽總會的網站，以便隨時得知”秋季大會”的最新動態。

上述獨特安排的豐盛會程，最需要的就是各位會友的全程參與，本次秋季大會為您而辦，閣下的參加是我們的榮幸，歡迎儘快登記報名，採用“及早報名者”的超級優惠價。

前往活動網頁

A4告知式演講[喜洋洋之華山論「講」] 王玉梅

2008-10-17T00:53:00.001-07:00

總舵主、各位英雄俠女，久仰：

在下無名，乃演講會一介小卒，闖蕩江湖六年，自創絕命三招，日夜苦練，一心想在高手如雲的演講會中，出人頭地。今日有幸參加喜洋洋之華山論講，希望能和大家切磋切磋，比劃比劃，打通演講的任督二脈，早日達到談笑間，口沫橫飛的境界！也希望在場的能人異士，不吝指教－有臉的賞個笑容，有手的出個掌聲吧！

話說這演講門派，可說是多如天上繁星！「以口說心」派，重視的是渾厚的內力；「表情達意」派，著眼的是漂亮的招式。在下無黨無派，主張內外兼修，既講究外顯，也修鍊內化。前者，如易容術，包括表情、手勢、以及聲音語調的變化。後者，就是演講的最高極－無所不用其極，包括內容架構、核心價值以及講者特質。在下師承阿亮，他老人家曾說「凡走過必留下痕跡」，在下則認為「凡講過必留下口水」，「既有口水必留下印象」，所以，演講功夫說穿了，就在於「勤練／常用」而已！各位，想見識在下的絕命三招嗎？獻醜了！

第一招蹲馬步／也就是選擇題材：

演講最難之處，莫如選材。各位是否也常因題材難尋，而荒廢練功進度？在下也和許多同好一樣！其實，要突破此一障礙，從自己下手最好！因為，只要是說起自個兒的經驗，那可是「如江河滔滔，一發不可收拾」啊！不過，如果能再搭上江湖上流行的新鮮事兒，就更如虎添翼了！例如，用龍門客棧週年慶大減價，江湖好漢一窩蜂搶便宜的現象，來彰顯人心的貪婪，不僅可以增加演講的張力，更可以拉進和聽眾的距離。所以，何需拜師求神仙，演講題材就在你身邊啊！

第二招練吐納／也就是佈局架構：

「發功、出招和收功」是演講佈局的三部曲。發功即開場，像是「天哪！楊過和小龍女離婚啦！」這招叫「石破天驚」，引人注目！再如，「您想減肥嗎？七步斷腸散有效喔！」這招叫「引君入甕」，拉近距離！如果能有這樣不同凡響的開場，演講就成功一半了。開完場，主文出招。主文的呈現，重在層次分明，就像男女談戀愛，要由淺入深，由虛轉實。這樣懂了吧！當然，這收功結尾和發功開場之間相互輝映，這是一定要的啦！因為「有頭有尾，才算完美」！

最後一招叫見招拆招，就是秀功夫／展現價值：

這練武最忌所練心法不知所云，因為會讓人走火入魔，太不值得！這演講最怕閒聊唬弄，因為會讓人走－入夢鄉，太不道德。所以，演講內容一定要有高潮和精華，也就是價值。在下覺得，演講就是希望藉由說和聽，產生共鳴，所以，只要講者能傳達信念，聽眾能開拓視野，演講就展現了完整的核心價值。這可是在下苦練多年所修得的演講心經！

當然，除這三招之外，就算閣下是銅皮鐵骨，金剛之身，也要花時間「備和背」，「演與練」。準備和背稿，是增加自信的鐵牛運功散，多服有益。而「演與練」，對掌控時間、修正音調，更具有奇效，不可偏廢。江湖中有對頗富盛名的「雙玉姐妹花」，聽過吧？據說，就是靠這幾招到處－招搖撞騙！在下雖名不見經傳，但鑽研多年，也略有所悟，今天就傳賢不傳子，將口訣公諸於世，以饗同好：

演講功夫有「三心」：用心選題材；經心舖佈局；還要誠心表意念。

演講功夫有「三要」：要準備；一定要準備；一定要好好的準備。

只要有這三心和三要，包你演講呱呱叫！呱呱叫！

以上口訣，每天三餐飯後朗讀一次，保証有病治病，無病強身，更可美白減肥。如要成為絕－世高手，則再加睡前一次，如此一來，當可收發自如，臻於化境－順便化痰。

今日華山論講，就此打住，欲知後事如何，請聽下回分曉！在下告辭，後會有期！

千山我獨行，不必相送！有請總舵主！

A1告知式演講[旅遊專題－泰山遊記]王玉梅

2008-10-17T00:52:00.001-07:00

總主持人、會長、各位會友、各位貴賓大家晚安：

去年十一月中旬我因公遠赴山東煙台，有機會飽覽五嶽之首－泰山的風光，而這一趟美好的泰山之旅，也為羊年畫上了美麗的句點。

　　在還沒有登上泰山之前，我和很多人一樣，“泰山”可能只是教科書中的文字描述、考試卷上的填充答案，或是旅遊指南裏的夾頁照片，似乎離我們頗為遙遠，但是，當我第一次站在泰山腳下的刹那，卻有一種從來沒有過的感覺，那就是－“山體龐大，安穩厚重的泰山居然離自己這麼近”。所以當場為之震懾與敬畏的心，油然而生。各位可能很難想像，海拔高度只有一千五百多公尺的泰山，為什麼會讓我有這麼強烈的感覺。後來我請教了當地人才知道，原來泰山四週都是平原，所以，相對高度高達一千三百公尺，也因此，當我們以為車子還疾駛在平坦的公路上時，卻在瞬間面對了這突如其來，巍峨高聳的「五嶽之首，東嶽泰山」。那種令人毫無防備的意料之外，就是讓我們每個人驚呼不己的原因。這也才了解為什麼形容一個人夠膽識，叫「泰山崩於前而色不變」；形容一個人穩重踏實，叫「穩如泰山」，這二句成語形容的真是太貼切了。

十一月中旬的山東，氣溫大概是一度到五度，所以，我們並沒有預期會和當地的第一場雪相遇。但是，泰山卻善解人意的早早將白雪舖滿了山澗，對遠從亞熱帶而來的台灣客來說，簡直就是買一送一的意外禮物。於是，當我們從空中覽車，遠眺縱深似海的山谷，看到片片白雪精瑩閃爍的當下，對這片靜默不語卻深得我心的泰山山脈，我們只能再用此起彼落的驚呼聲來表達內心的感動！認識我的人都知道，我又懼高，又膽小，所以，當空中覽車在兩邊深不可測的山壁間逕自搖晃時，心中的怕與手中的汗一起狂飊。但是，隨之共舞的也是那種居高臨下，一覽美景無遺的驚奇與興奮。在空中雖然只有短短的十二分鐘，手中的數位相機卻沒有停過，就怕在覽車一點一點往前移動的同時，錯過了任何一個值得留存的鏡頭。

在還沒來泰山之前，已經有幾位山東大漢，事先告訴我們，泰山雖然不高，但是風大的不得了，而且坡度很陡，上下山都不容易，當時聽了並沒有放在心上，等到真正上了泰山，才體會到他們所言不虛啊！先談談這攀頂的過程，真的是“如臨深淵，如履薄冰”。一級一級初結薄冰的階梯就像隨時等著你摔跤的溜冰場；兩邊沒有扶手卻又美的讓人屏息的山涯，更充滿了危險的誘惑；再加上冰冷無比又力道驚人的山風，把我們吹的宛如失控的風箏，搖搖欲墜。我們一會要注意腳步，以免跌倒；一會又想貪心的回頭欣賞美景，以免留下遺憾；一會還得維持姿態的優雅，以免被人恥笑，十來個人就這麼，有的“一夫當關”；有的“左顧右盼”；有的“手腳並用”，短短的數十級冰梯，把我們個個累的氣喘如牛，但是當我們一行人，歷經千辛萬苦，攀上泰山之巔玉皇頂的時候，接下來盡入眼簾的幕幕驚奇，讓一切辛苦，都得到了超乎想像的報償！

「玉皇頂」又名「天柱峰」位在泰山的最高處，是一座道教寺廟，雖不富麗堂皇，但十分莊嚴。自古以來，就是皇室與天相通的祭壇，歷代帝后都曾在此封襌祭天，所以，信徒虔誠，香火裊繞。玉皇頂的習俗很特別，在寺廟中庭的欄杆上結著許多鎖，當地人稱為“平安鎖”。據說，只要來廟祈福，虔誠祝禱，玉皇大帝和天上眾神明都會聽見，出廟之後，結上平安鎖就能如願。我們這一群人遠從千里而來，雖未能事前備妥平安鎖，但是虔誠祈福的心，卻人人有之，但見大家雙手合十，衷心祝禱，仰聖敬神，不敢怠慢。環顧這玉皇頂的四週，雲霧飄渺，盡是空靈之美。我想，就是因為她美的如此不食人間煙火，才可以上達天聽吧！

出了玉皇頂，遠眺泰山山脈，群山似畫、雲霞像海、奇石如林、宛若仙境！雖然山頂上冷冽而強勁的風，吹的我們人人縮起了脖子，卻個個睜大了眼睛，看到眼前如夢似幻的景緻，只見我們這一群常年在水泥森林中和生活搏鬥的勇士們，那管是教授還是法官，個個都手舞足蹈的驚歎不己！幾乎每個人都在第一時間，打著手機對著親朋好友大聲吶喊著－「我登上泰山了，泰山好美啊！」

各位會友，如果您看過「卧虎藏龍」這部電影，相信一定會對片子的最後一幕，也就是玉嬌龍從那浩瀚如海的雲深不知處，縱身一跳的畫面，印象深刻。是的！別懷疑！那「雲深不知處」正是這「泰山之巔」。當時我在看電影的時候，只覺得那一跳令人震憾，等身歷其境時，才深深體悟玉嬌龍的「我欲乘風歸去，抖落一身紅塵」，多麼具有說服力。當下，我也作了一首打油詩，紀錄了內心的感動：「泰山之巔玉皇頂，雲霧飄渺顯空靈，縱身展翅乘風去，紅塵俗事皆看盡」！

　　這上了山，就得下山。常聽人家說：「上山容易下山難」，各位會友，這句話絕對不是空穴來風！從泰山天街穿過南天門到平地的這段山路，名為「十八磐」，長度雖不足一公里，垂直高度卻達四百公尺，更有一千六百多級石階，相當於九十層至一百層樓，整段路就像一架天梯臨空飄下，號稱泰山最難走的一段路。它的難行不在高，也不在長，而在於坡度的忽陡忽緩，石階的忽高忽低，所以，又稱為「緊十八、慢十八、不緊不慢又十八」，也因此，很難掌握腳程的節奏。再加上，當時已是暮色低垂，燈光昏暗，更讓我們寸步難行。面對這一望無際的十八磐，我走到兩腿發軟、雙膝顫抖，最後是眼眶含淚，一路哀鳴！看著彷彿永遠走不到底的天梯，我對扶著我一腳高一腳低的同事說：「別管我了！讓我一個人留在這兒好了！」－說的多像是即將慷慨就義的烈士啊！其實根本是一隻不折不扣的「飼料雞」！

眼見天色愈來愈暗，我已經是遠遠的落在所有人的最後。此時想起一句話：「如果愛迪生沒有堅持下去，人類將停留在黑暗中；如果萊特兄弟沒有堅持下去，人類將只能仰望天空」我心想，如果我沒有堅持下去，就只能留在泰山當挑夫了！所以，我提著一口氣，忍著兩行淚，舉步維艱的踩完了這宛如台北一０一大樓的十八磐。當我的雙腳踏上平路的那一刻，我想著自己居然和愛迪生和萊特兄弟一樣偉大！雄偉的泰山，我終於上去了；更重要的是，我也終於下來了！

　　「泰山，高而可登，雄而可近，美而可親；立泰山之巔，看群山低首，天下事可盡付笑談！」這就是我對這趟泰山之旅最深的感受。今晚，有幸與大家分享，也因為你們的耐心聆聽，讓我又重溫了這美好的記憶！總主持人！

A5告知式演講－調查式報告[ 昨晚，你睡的好嗎？]王玉梅

2008-10-17T00:50:00.001-07:00

「昨晚，你睡的好嗎？」

「眾人皆睡我獨醒，萬籟俱寂數星星，一顆二顆三四顆，眼冒金星到天明」

唉！你說，「昨晚，我睡的好嗎？」

總主持人、各位親愛的會友，大家晚安：

我先調查一下，覺得「睡覺」是一件容易的事，很少失眠的，請舉手！請放下！根據「台灣睡眠醫學會」針對全國成年人所進行的「睡眠品質調查報告」顯示，全國大約有五百萬人有所謂的「睡眠困擾」，所以，我要恭喜各位，您不在其中！不過，我卻是這個「五百萬失眠俱樂部」的資深會員！說起這個俱樂部，它也像Toaster Master一樣，是世界組織，各地都有分會，最特別的是，它的例會時間都在三更半夜，而且每天都有喔！唯一的好處就是－免費啦！不過，既使如此，我想還是沒有人會想成為它的永久會員，所以，我決定要好好對「失眠」這個課題進行研究和調查，希望大家都能早日脫離這個俱樂部！

很多人說：「睡不著是吧？你一定是不夠累，等你累狠了，一定倒頭就睡！」每回聽到這個論調，我就只能緊握雙拳：「我想哭，但是哭不出來，因為失眠難挨！」各位，您知道世界上最慘的死刑是什麼嗎？就是－睡不著，累死的！這失眠的傷殺力真的很大啊！這幾年因為「失眠人口」不斷增加，所以針對失眠的調查，也愈來愈多。其中有一項調查報告指出，有30~35%的失眠患者其實是有精神方面的問題，其中焦慮症和憂鬱症的比例最多，其次是酒精和葯物，所以，「失眠」是一種精神疾病，絕不能掉以輕心。

另外，調查報告也提到最常見的失眠兩大族群是「中年婦女」及「老年人」，而我正處於這兩大族群的黃金交叉點上－也就是即將「步入老年的中年婦女」！有句台語的四句聯形容我們最為傳神－「隨講隨嘸記，再講也過去，坐著就哈欠，躺下-刷睡不著！」各位，「倒頭就睡」對許多人來說，是輕而易舉的事，可是，對失眠的人來說，卻是「問世間－失眠為何物，直教人咬牙切齒」！

面對這令人咬牙切齒的的「失眠」，該採取什麼對策呢？－吃葯快又有效，對吧？但是，大家都知道，「安眠葯」是有後遺症的管制葯品，最近不就是有人因為長期服用而產生夢遊嗎？所以，許多失眠的人對安眠葯是「又愛又怕」，因為，吃少了沒效，吃多了，可不是「一覺到天明」，而是「一覺沒明天」！在這種失眠與葯物兩相煎熬的情況下，「睡眠中心」於焉出現。

您聽過「睡眠中心」嗎？它和傳統醫療最大的不同，在於它並不以投葯的方式來治療失眠，而是藉由調整患者的認知行為來改善失眠。2004年美國一篇研究報告証實，採用認知行為治療失眠的效果，比單純投用藥物來的更好。這個訊息讓長久為失眠所苦的我，宛如失戀之後找到了真愛，雀躍不已！於是，去年八月我報名參加新光醫院「睡眠中心」的好眠團體，開始為期六週的「認知行為治療」。今晚我就要和大家分享這段治療過程。

首先我想請問大家「什麼是失眠？」－睡不著嘛！其實，失眠的範圍大的多！凡是上床之後超過卅分鐘還沒和周公戀愛的、半夜醒來被周公抛棄，就失戀到天亮的、或者一星期有三次以上這樣的遭遇、以及這樣的遭遇持續六個月以上等等，都算是失眠一族。我看現場應該已經有新會員加入了吧？

接著，大家一定會問：「為什麼會失眠？」同樣是失戀，有人失眠，有人不會；同樣是演講，有人失眠，有人不會。所以，失眠的成因，包含了主觀和客觀的因素。好眠團體要我們建立的第一個正確認知，就是：失眠患者的睡眠系統並不是故障，只是受到某些因素干擾而已！只要能排除這些干擾因素，睡眠系統就可以恢復正常運作。這些干擾因素大致可以分為三類：第一類是前置因子，也就是先天上的人格特質，例如情緒化、追求完美等－譬如我。第二類是誘發因子，例如工作壓力大、面臨更年期等－譬如我。第三類是持續因子，這也是造成長期失眠的元兇，例如每天等待睡著、對抗失眠等－譬如我。只要能了解自己失眠的原因，就能以正確的態度和信心面對「失眠」這個課題。

那麼既然有干擾因素，又該如何排除呢？最有效的方法就是「放鬆」。可是，「放鬆」就像減肥的人應該少吃多動一樣，誰都知道，卻很難作到，所以，非靠練習不可，而「腹式呼吸」和「肌肉放鬆」，就是二個最簡單的練習。看看小嬰兒不都是用大肚子呼吸，而且，一睡就是廿個小時嗎？所以，學習腹式呼吸只是恢復人的本能而已。各位再想想看，我們一緊張，呼吸是不是就會變得又短又急，這時候如果能深呼一口氣，讓氣走到丹田，血液循環、心跳速度、四肢肌肉，甚至是心情是不是都會變得緩和而放鬆呢？運用這樣的原理，每天練習半小時的放鬆技巧，用傾聽和身體的對話，來取代緊張和葯物，就是我們面對失眠，第二個要建立的正確認知。

第三，是要改變對睡眠的一些錯誤想法。最常見的例子，像是失眠補眠－平常睡不好，所以假日瘋狂大補眠；還有，杞人憂天－人家都睡八小時，我才睡三小時，我會不會和睡眠不足的拿破崙一樣，長不高…等等，像這些不良信念，都只會讓我們的失眠更為嚴重而已。所以，維持正常的作息時間、找出適合自己的睡眠時數等等，都是取代不良信念的替代想法。專業醫師表示，當我們不再執著於「我要睡著」這個念頭時，身體狀況和睡眠系統反而更能回復平穩！

如果有人問我：「什麼失眠，是可以忍受的？」我的答案是：「別人的失眠」！這一次參加好眠團體，讓我有機會和七位團員共同分享彼此失眠的痛苦，也得到了許多難得的啟發。六個禮拜的療程，在醫療團隊的悉心帶領之下，困擾我許久的失眠，終於獲得改善，如今面對「失眠」，我已能「舉重若輕，泰然處之」，雖然偶爾還是會參加「五百萬失眠俱樂部」的例會，但身份已經從會員變成來賓囉！大家是不是該給我一點掌聲鼓勵呢？

各位會友，「昨晚，你睡的好嗎？」如果，您也有失眠的困擾，請不要猶豫，只要您願意了解自己失眠的原因、加強放鬆的練習以及改變對睡眠的不良信念，您也可以和我現在一樣：

「眾人皆睡我獨醒，放鬆心情數星星，閉上眼睛深呼吸，一覺好眠到天明」！

祝大家從此過著幸福睡覺的日子！總主持人！

A2專題演講-領袖人物的學習和經營王玉梅

2008-10-17T00:49:00.000-07:00

這是一個布袋，如果在一個夜黑風高的晚上，您一個人走在回家的暗巷裏，這時候「千金難買早知道，萬般無奈想不到」突然，有人從您背後用這個布袋往您頭上一套，接著一陣拳打腳踢，請問您會有什麼下場？－志山會友：因為這布袋沒有「領子」，所以，我的頭伸不出來，看不到誰打我；還有，這布袋沒有「袖子」，所以，我的手也伸不出來，當然不能防衛更別說還手了！沒錯！志山兄說的很好，沒有「領」「袖」，既不能進攻，也無從防守，只能挨打，可見這「領袖」的重要性有多高啊！我們是不是先給志山兄一個熱烈的掌聲！

親愛的總主持人、會長、各位會友以及各位來賓，大家晚安：

非常高興今天晚上在昇華演講會來和大家分享「領袖人物的學習和經營」的一些看法！面對在場這麼多資深有經驗的進階演講會友，我的心情特別的榮幸和緊張。因為今天在座的會友們，大部分都已經是一方之尊的領袖人物了，我來談這個主題，似乎是班門弄斧而已，不過，換個角度來說，學習經營永不嫌多，不是嗎？所以，是不是也請大家先給我一個鼓勵的掌聲？謝謝！

從我剛才的開場白當中，相信大家已經很清楚的了解「領袖」的重要，也就是因為「領袖」是如此的重要，所以，通常我們對「領袖人物」總抱著仰望的態度，或是投以崇拜的眼光，但是，各位會友，領袖人物真是那樣高不可攀？遙不可及嗎？其實不然，因為，我敢說，大部分的人都有當「領袖人物」的經驗喔！不相信嗎？各位會友，讓我們想想看，在唸幼稚園或是小學的時候，有沒有帶頭欺負過同班的小女生或是隔壁班的小男生？在強說愁的少年時期，是不是也總有三五個死黨，跟隨左右，等著我們發號司令，計畫用布袋去暗算別人，讓他知道沒有「領袖」的下場？沒有嗎？就算沒有當過這類的「老大」，在漫長的求學過程中，有沒有當過班長？風紀股長？或是體育股長？如果，這些「長」都沒當過，也沒關係！因為在每個人一生當中，總會有機會當上一家之主的「家長」，既便不結婚，還可以是單身貴族的「戶長」啊！

您瞧！我隨隨便便就可以舉這麼多的例子，可見每個人都具有當領袖人物的潛能！雖然，還是有人說，某些人天生就具有領袖氣質。這句話也沒錯，有些領袖特質的確是渾然天成的，但是各位，我們也不必氣餒，因為透過後天的學習和經營，領袖人物也是可以培養的，這也是我今天這場演講的主要意涵！我想先請問大家－領袖人物的天職是什麼？（和主持人套招）對啦！就是「領導」！那什麼是「領導」呢？「領」是前進，「導」是方向，這就是我為「領導」所下的註解。既然有人領在前面，那麼「領導者，必是有人追隨。」因此，「領導」最核心的價值，就是對他人產生影響，讓人心悅誠服的追隨其後，而往一個正確的方向前進！今天我就從這個角度切入，來和大家分享，透過學習和經營，人人都可以成為一個讓人願意追隨的領導者。以下這四句話，就是我的看法：

熱情自信描願景，權力責任釐分明

領導溝通重聆聽，決斷觀照憑用心

首先談到「熱情自信描願景」：

證嚴法師有一句名言：「路選對了，再遙遠都可以達到目標！」；台積電董事長張忠謀先生也有一句名言：「一個成功的領導者，一定要有勾勒願景的能力。」那願景是什麼呢？願景就是一種企圖心，一種目標，也是一種渴望。因此，能夠提出「願景」的領導者，必然是一個充滿「熱情」和「自信」的人。「熱情」是築夢的根源，是不失亦子之心，更是行動的能量；而「自信」則像一個人的銀行帳戶，只是，這個帳戶不是靠數字的增加而累積存款，而是透過思想的傳遞、言語和行為的表達不斷為自己加值。各位會友，全世界有這麼多人在不同的角落，參加國際演講會，不就是源於一種渴望成長的「熱情」嗎？而靠著每一次上台的學習和經驗的累積，不也正慢慢增加了「自信」的帳戶價值嗎？所以，我們真應該要互相恭喜，因為，我們早就在學習如何當一個成功的領導者，是不是，先給自己一個鼓勵的掌聲！

　　其次，我要談的是「權力責任釐分明」

「有最大權力的人，應該負最大的責任」，這是一句大家都耳熟能詳的話，也是身為領導者，應該有的基本認識。其實說穿了，「權力」的本質只是一種媒介，藉由這項媒介，領導者在享有了地位和權勢的同時，絕不能忘記－帶領追隨者「達到目標，實現願景」才是他真正的「責任」。否則只享受權力，卻不負擔責任，那麼「絕對的權力，只會使人絕對的腐化」，果真如此，又如何能成為一個成功的領導人呢？之所以，特別提到這點，是因為類似這種「媒介」和「目的」本末倒置的情形，在我們的日常生活中，是比比皆是，司空見慣的。大家想想看，科技這麼發達，我們會好奇的想搭火箭，多了解一下外太空，但是，卻常常懶的走出大門，去認識就住在隔壁的鄰居；許多人每天花大錢吃山珍海味，最後，身體檢查時，卻是全身病痛，最誇張的是，還營養失調吔；而有的人為了賺錢，終年忙碌，累積了財富，卻搞不清楚，自己的孩子唸幾年級了－？或許這些例子，僅止於個人或家庭，影響層面並不大，但是，涉及到「權力」和「責任」的「本」與「末」，則是關係眾人之事，領導人更應該釐清二者的關係，對權力建立正確的認知，深植責任感，才不會在追逐權力的過程當中，迷失方向，成了那隻誤闖叢林的小白兔，茫然不知所措。（戴著二千萬手鐲的小白兔，我想可能還是去圓山飯店比較好！）

接下來的第三部分是「領導溝通重聆聽」

很多人都知道，良性溝通是說服以及影響別人最好的方法。但是，卻很少人知道，展開良性溝通的第一步，並不在「說」，而在「聽」！日本的「經營之神」松下幸之助是一位頂尖的企業家，他將他的成功，歸因於他經由學習所養成的幾種習慣，其中最寶貴的習慣之一，就是「聆聽」。他說，聆聽，比任何道理都具說服力；懂得聆聽，比說什麼精巧的言語，都更能贏得人心。他還說，要養成一種習慣，通常需要反覆練習二十一次才能成為自然的反應。所以，只要踏出開始學習的第一步，就能漸漸養成積極聆聽的習慣。要學習聆聽，總要有對象，這些對象不是遠在天邊，而是近在眼前，也就是我們的父母、子女、伴侶、朋友，包括現場所有的會友們，都是我們學習聆聽最好的選擇！沒有聆聽就沒有互動；沒有聆聽就沒有同理心；沒有聆聽，溝通將只是單向的告知，那麼追隨就只是盲從，而不是吾心嚮往之。所以，成功的領導者，必是一位好的聆聽者。看到各位如此用心的聆聽，我要恭喜大家已經成功了一半！嗯！只要再聽我講廿次，就可以成為一位完全成功的領導者了！

最後我要談的是「決斷觀照憑用心」

我們說，領導者最重要的任務，就是發揮影響力，帶領追隨者往正確的方向前進。既然要發揮影響力，當然就得先贏得別人的「信任」！那怎麼作，才能讓人信服呢？我先說一個例子。「拱手不握手，才是好朋友」，還沒得到SARS，自己就先被口罩給臭死了！各位還記得去年的SARS危機嗎？它曾經帶給我們多大的衝擊和震憾啊！在這整個的事件當中，我們看到二位領導人，同樣是有醫護專業背景，同樣是進入高危險的隔離區，但是，這二位領導人卻有完全不同的表現方式。其中一位身著層層保護的重裝備，對照當時極度缺乏防護設施的基層人員，那個畫面顯得多麼突兀和諷刺。相反的，另外一位卻憑藉著用心觀照，自信決斷的和所有第一線醫護人員站在一起。也因為他這種待人處事，但憑用心的態度，充份贏得了所有人的信任，在大家害怕和絕望的時候，都願意追隨其後，聽他指揮。這二種全然不同的領導風格，當然也導致了全然不同的結果。前一位身著重裝備保護自己的，悵然下台；另一位本著將心比心決斷觀照的，則不僅成了抗煞英雄，現在更成了台北市副市長，他就是葉金川先生。這個鮮活的例子，告訴我們，領導者不僅是「把事作對」，更重要的是「作對的事」，換句話說，也就是要作出正確的決斷。而作出正確的決斷，靠的就是「觀照」，用心觀照人的需要，用心觀照事的處理，決斷就會週延而正確，也更能具備人性關懷。

熱情自信描願景，權力責任釐分明

領導溝通重聆聽，決斷觀照憑用心

和大家分享了以上四個「領袖人物的學習和經營」的看法，各位會友是不是更能了解，即便不是董事長、執行長或會長，我們也有能力在自己專注的領域中，扮演一個卓越的「領袖」人物呢？

我在職場工作二十多年，長期擔任領袖人物－身邊的祕書，有人說如果以金字塔來表示工作職場中職位及權力的高低，那祕書的角色會被放在距離權力核心很近但位階卻不高的位置上；也有人說，一個成功的祕書，應該要具備「老鷹的眼，馬的腿和啞吧的嘴」－這二種說法，聽起來，「祕書」似乎不太可能成為一個領袖人物，不過，我的老闆卻常說，「玉梅啊！如果沒有妳，我連明天要作什麼都不知道！」所以，我始終相信「簷矮不礙雲，窗小可邀月」，屋簷再矮，不妨礙雲彩來訪，窗戶再小，也可以舉杯邀月！各位會友，千萬不要妄自菲薄，把自己排除在可以成為領袖人物的行列之外，學習和經營成為一個有能力的領袖人物，就和「減肥」一樣，都是廿一世紀最熱門也最重要的功課！

「不怕沒機會，只怕沒減肥」，喔！對不起！是「不怕沒機會，只怕沒準備」！再好的賓士轎車，都要在車上放備胎，我們當然更應該積極的學習，作最好的準備，只要準備好，當機會來臨的時候，我們就是舞台上最亮眼的主角！最後，我再說一句，肯給別人鼓勵的人，是成為一個好的領導者的第一步，我相信大家都是最好的領導者！─謝謝大家熱烈的掌聲！更感謝大家的認真聆聽！

總主持人！

A6娛樂演講-誰的青春小鳥不見了?! 王玉梅

2008-10-17T00:47:00.000-07:00

「太陽下山明早依舊爬上來，花兒謝了明年還是一樣的開，我的青春一去不回頭，我的青春小鳥一樣不回來！」好熟悉的歌啊！可是，唱的好哀怨啊！剛才唱這首歌的人，不是別人，就是我家主人－人稱雙玉姐妹的那位妹妹－玉梅。我是誰呢？我就是那隻已經飛走的青春小鳥！雖然我只是一隻小鳥，不過還是懂禮貎的，總主持人、各位親愛的會友，大家晚安：

偷偷告訴各位，有一天，我家主人在炒菜時，突然想不起來，這盤菜她放塩了沒有。心頭一驚，想著這不過是三秒鐘前發生的事，居然沒了印象，這還了得，因為如果連這檔事都想不起來，這以後國際演講會她怎麼混啊？－聽說她在演講會混的還不錯，是吧！於是，她的腦袋就開始不停的想，這手還不停的炒，我在旁邊不停的飛，急的都快成了那隻「燃燒吧！火鳥！」結果，她還是想不起來這塩放了沒有，最後，只好像隻戰敗的公雞－喔！是老母雞，認輸的以口試菜，結果証實菜是鹹的！這種三十年前的事忘不了，三分鐘前的事記不住的恐怖經驗，終於讓我家主人深深體會開場的那首歌－她的青春小鳥，也就是我，已經飛走啦！

可是，體會歸體會，她還是不甘心！因為她認為，她才不過是一枝花--好幾的年齡，竟然就升格成為「歐巴桑歐吉桑俱樂部」－歐氐俱樂部的會員，所以，一時之間，她還真無法接受。於是，她開始進行深刻的反省和檢討，經過分析的結果，她發現其實很多人的青春小鳥，包括我在內，都不是突然飛走的！而是因為主人的「忙」、「茫」和「盲」，才把牠們提前趕走的！喔！我真是太感動了，因為人類終於知道，我們鳥類的重要了！那為什麼我們會被自己的主人提前趕走呢？

大家想想看，一年三百六十五天，您是不是常因工作「忙」碌，而對身體的各項警訊，「盲」目的視而不見？等到不舒服了，才「茫」然的病急亂投醫呢？不相信嗎？我幫主人調查一下，平時有固定時間運動，鍛鍊身體的，請舉手；有經常參加休閒活動，舒解壓力的，請舉手；有每年定期健康檢查，預防勝於治療的，請舉手。我再調查一下，每天超時工作，唯一的運動只剩下shopping的，請舉手；最常作的休閒活動是坐在沙發上，按電視遙控器的，請舉手；一向都把健康檢查看成是總統文告，能免則免的，請舉手！好啦！我這隻青春小鳥提前飛走的答案出來了！就是剛才問的問題，該舉手的，我家主人都沒舉；這不該舉手的，她全舉了！

其實，這麼多年來，身為我家主人的青春小鳥，為了盡忠職守，不知耳提面命了多少回－「主人哪！再不注意身體健康，妳就要成為那棵枯藤、老樹，而我就是隻昏鴨－喔！昏鳥了！」可惜「鳥言逆耳」，果然，從卅五歳開始到現在，我家主人經歷了十多年的病痛滄桑，這過程不僅感人熱淚，更令鳥鼻酸啊！各位想聽嗎？

各位聽過肌鍵炎嗎？大家都知道，這種病通常是打網球、高爾夫球這種貴族運動的人，才會得到，對吧！可是，我家主人－網球沒摸過，高爾夫球場沒去過，卻也得了肌鍵炎。而得病的原因，竟然是因為她自以為是個大廚師，每次炒完菜，就左手起鍋，右手撈菜－老實說，她的廚藝二星級，架勢五星級。結果，因為鍋子太重，長期不當使力，終於造成她的左手肌腱發炎。大家千萬別小看這肌鍵炎，痛的時候，擰不動毛巾，也拿不動電話，而那年她才卅五歳！比林志玲大沒幾歳呢！

這左手肌鍵炎，經過了一年的復健，終於康復。不過，這段期間，因為左手痛，所以，她就更倚重右手，這下可好，就像住膩了舊房子，肌腱炎就這麼從左手直接搬新家到右手去了。一番折騰，又過了半年，兩手才終於恢復正常。當時，醫生教了她一個簡單的復健動作，就是這樣，結果，每回她走在街上，只要不經意的抬起手來，這計程車就來了，真是丟死人！也丟死鳥了！

聽說人類還有一種病叫「五十肩」，也聽說這是五十歳以上的人才會得的！（裝哭！）我家主人在哭，原來，她還不到「一枝花」的年紀，這五十肩就像個不繳租金的惡房客，佔據了她的肩膀。當時，她的左肩痛到不能舉手、不能穿衣，也不能梳頭，在治療的過程當中，她更是遍訪中醫、西醫、密醫、幾乎到了「病急亂投醫」的地步，最後還是靠一對一人工復健，治療了將近一年，才終於趕走這個惡房客。我常想，幸虧鳥類沒有這種病，否則，不能舉翅膀，我豈不是一飛，就咻──成了自由落體啦！

這一連串的復健過程，原以為我家主人會學到教訓，誰知「孤鳥無力可回天」，她依舊忙碌的很茫然又很盲目。沒多久，她的右手手指開始發麻，而且麻的次數愈來愈多，結果，醫生說是頸椎第四、第五節壓迫到神經，才導致右手指發麻，這回復健換成了吊脖子，這也是我所見過，最可笑的一種復健。只見主人端坐在機器前，如慷慨就義的烈士一般，主動獻上脖子套進皮帶裏，然後對著膝蓋行四十五度禮，跟著機器的節奏拉上拉下，這拉的重量，還得每天增加，最重的時候，十三、四公斤啊！幸好，是坐著拉，如果是站著吊，萬一機器失靈，拉上去降不下來，主人又不像我有趐膀，天哪！那個畫面簡直就是古時候皇帝賜白陵一條，上去就別下來了！還好就這麼拉了四、五個月，頸椎拉直了，手指也不麻了。

還有啊！幾年前引起全民恐慌的SAＲS，大家還記得嗎？那時候什麼最可怕？咳嗽對吧？結果我家主人居然也在那年重感冒，而且劇烈咳嗽。每天她搭公車上班的時候，和大家一樣戴著口罩，不同的是，她得一路漲紅著臉，緊憋住氣，不敢咳出聲，因為，只要一咳，恐怕還來不及送醫隔離，車上的乘客就已經用驚恐的眼光把她射的萬箭穿心了！所以，那個時候，她可是隨身帶著醫生開的保命單，上面寫著「她是一般感冒咳嗽，與非典無關！」而我則成了她的「Body Bird」，隨時待命，萬一她忍不住咳出聲，我就要挺身而飛，大聲呼叫：「各位，放過她吧！她只不過是汽水，不是沙士！」

凡是認識我家主人的會友都知道，她是個女人（廢話），還是個快要遲暮的女人（悲哀）！說到這，我也不得不感慨，我們母鳥也和你們女人一樣！年輕的的時候像籃球，十個人拼命搶，誰也不讓誰；等年紀大了，就成了排球，你推過來，我頂過去，誰都不敢接；這到了中年以後呢，就像高爾夫球，老公巴不得一揮竿，有多遠打多遠－最好打的找不到！最慘的是，身上臉上什麼都往下墬，只有體重往上昇；眼力明明退化了，魚尾紋卻結實了；老公和孩子一個個離的遠遠的，抓都抓不住，可是身上的脂肪卻巴的緊緊的，甩都甩不掉！多心酸啊！

不過，話雖如此，我和主人還是愛美的，愛美有三怕－怕老、怕醜、怕胖，偏偏這三怕就像桃園三結義－劉關張，緊緊相隨啊！就在三年前的元旦，我家主人去美容院剪頭髮，美容師突然驚叫：「王小姐，妳的頭頂…！」我家主人心中一沉，拿著後照鏡一看，果然！頭頂上出現了一塊「圓秃」，圓圓的，像一塊錢，光光的，像溜冰場。想我家主人，愛美成性，那能忍受，第二天就開始了神聖的護髮運動。吃中葯、看西醫、擦老薑、洗生髮水，就怕這片小圓禿，成了新大陸。結果，此時就驗証了墨菲定律－妳愈怕就愈會發生。為什麼圓禿又稱金錢禿呢？因為它會升值的。本來只有一塊錢銅板的大小，慢慢成了十塊、到最後漲成五十塊啦！－感謝眾神，沒有一千塊的硬幣！由於愈禿愈厲害，所以，醫生只好直接注射頭皮針來刺激毛囊生長。各位，這長長的頭皮針刺進薄薄的頭皮裏，感覺就像有人活生生一根根拔我的羽毛似的，無論是鳥或人都痛不欲生啊！可是，為了愛美，我家主人還是忍痛挨了四針，這圓禿升值的危機才宣告解除！

各位，聽到這兒，故事該結束了吧？並沒有！二年前的一個早上，我的主人在洗臉時，突然發現兩手發癢，不一會兒，全身上下都出現一塊塊的過敏，當場讓愛美的她驚駭莫名，「天哪！這麼難看，連鳥都見不了，我怎麼見人哪！」後來，醫生說，這不是過敏，是壓力太大所引起的「蕁痲疹」。接下來的日子，她就每天和這不定時、不定點、不定量的「蕁痲疹」展開一場耐力賽。這「蕁痲疹」神出鬼沒，在夜裏冒出來的時候，奇癢無比，但見我家主人睡眼惺忪，還得唱著：「忍耐，忍耐，追求幸福，妳要學習忍耐」，完全不敢用力抓，因為「凡抓過必留下痕跡」，而且像極了被皮鞭抽過，一條一條，又紅又踵－不過，如果這個時候，她去警察局報案－我老公打我！保証她老公跳到淡水河也洗不清－難怪他都躱在上海黃浦江，不敢回來！還好在我家主人的好生侍候之下，「蕁痲疹」終於移情別戀，離她而去。

不過，這番痛苦的經歷過沒幾天，突然「有一個聲音，在我的胸懷」－不對，那個聲音，不在她的「胸懷」，而是在她的「耳裏」。嗯嗯…像個低頻馬達，廿四小時不停運轉，搬不走，也關不掉。這個耳鳴，也彷彿是一位只能用聽的祕密情人，看不到、摸不著，卻從早到晚片刻不離－這種情人，不要也罷。直到有一天，她在家無端昏倒，才發現事態嚴重，也才開始檢查聽力，進行治療。一個月後，耳鳴終於輕輕的對她說：「我走了！我的愛人！」她則是暗自竊喜的回答：「不要道歉！不要告別」，我呢，則高聲唱著「分手快樂，祝你快樂，你可以找到更好的」原來情人分手真的可以這麼快樂呢！

經歷了-頭、耳、喉、肩、手、肘、膚-這麼多的病痛折磨，我家主人終於在我飛走之後，開始後悔了。為了挽回我的心，她決定要好好善待自己，不再盲目又茫然的忙碌於工作。所以，她開始養成運動和休閒的習慣，當然Shopping還是一定要的啦！另外，為了避免記憶力持續衰退，她也開始到演講會演講了，聽說最近的講題好像叫作「誰的青春小鳥不見了?!」說的應該就是我吧！各位，可不可以先給她一點掌聲鼓勵啊！看到她現在的努力，我也決定再給她一次機會，如果，她表現的好，說不定，我很快就會再回到她的身邊喔！好啦！我要先飛回去陪陪我家主人了，順便看看她演講準備的怎樣了！拜拜！

各位會友，聽完我家青春小鳥說的故事，我這一路走來的病痛滄桑，是不是也給了您一些震撼和啟示呢？其實，我們每個人的青春小鳥都會飛走的，所以，一定要好好珍惜牠在我們身邊的日子，等到那天牠真要飛走了，我們至少可以「含著眼淚，帶著微笑，Good-Bye My Love，青春小鳥…」，各位親愛的會友！我現在再調查一下，以後要經常運動，鍛練身體的請舉手；要少看電視，多走出戶外，抒解壓力的請舉手；儘量定期健康檢查，預防勝於治療的，請舉手－好！讓我們一起來好好對待自己的青春小鳥，千萬別把牠們提前趕走了喔！也祝福大家，即便小鳥飛走，青春仍然永在！

總主持人！

A3激勵演講- 給自己一個轉變態度的機會王玉梅

2008-10-17T00:44:00.000-07:00

總主持人、各位親愛的會友，大家晚安：

有一句話，我們常常會說，也常常聽別人說，這句話就是：「你這是什麼態度啊？」「你態度好一點，行不行？」－態度，態度，是我們經常朗朗上口的二個字，由此可見，每個人都很在乎別人，也很在乎自己的「態度」！這幾年來，「態度」尤其成為一門被熱烈討論的顯學，許多報章雜誌都曾經報導，現代企業無論是高科技或是一般行業，在選用員工的時候，最重視的已經不是專業知識或技能，而是員工的「態度」。更有報導提出，無論是企業之間的競爭，或者是個人的職涯發展，「態度」都將成為關鍵的制勝點。

其實何止是在工作職場上，即使在我們的人生當中，「態度」也具有深深的影響力。您有夢想嗎？都實現了嗎？的確！不是每個人的夢想都可以實現，那麼問題出在那兒呢？沒錯！「態度」就是其中一個重要的關鍵！所以，面對這麼一個和我們息息相關的重要課題，我特別去查了資料－什麼是「態度」，查了之後才知道，原來，它有二個層次的意義。一個是「形於外」的層次－就是「表現在言語、行為的一種模式」；另一個則是「隱於內」的層次－也就是「內心的想法及信念」。所以，我進一步衍深它的含意，「態度」其實是一種能量，這個能量源自於內心的信念，藉由信念的驅動，而讓我們很自然的表現在言語及行為上。

為什麼我要先花一點時間來談「態度」的涵義呢？可不是教大家「每日一辭」喔！而是要強調，真正的「態度」，絕不是流於表面的虛應故事，或是敷衍了事，而是要發自內心。因為唯有如此，「態度」才能讓我們產生熱誠、勇敢又有信心的正面能量。所以，今天晚上，我就要藉由幾個故事，來和大家分享，如何發揮「態度」的正面能量，進而化腐朽為神奇，化不可能為可能！

　　在一百多年前，有一位很窮的牧羊人帶著二個小兒子替別人放羊。有一天，他們在放羊的山坡上，看到一群大雁從蔚藍的天空上飛過，飛的又高又遠又神氣。二個孩子好奇又羡慕的口氣說：「要是我們也能像大雁那樣飛起來，不知道有多好啊！」牧羊人父親很堅定告訴他們：「只要你們想，也能飛起來。」二個兒子聽了很高興，當場就試了起來，但都沒能成功，於是他們開始懷疑了。這時，父親又說：「讓我飛給你們看。」於是他張開雙臂學著大雁的樣子，試了好幾次，但是，也沒能飛起來，可是，這位父親依然很堅定的對二個兒子說：「我是因為年紀太大了，才飛不起來，而你們是因為年紀還太小，不過，只要不斷努力，將來你們一定可以飛起來，到那時候，你們就可以去任何你們想要去的地方了。」二個孩子牢牢的記住了父親的話，而且一直持續的努力，等到哥哥三十六歲，弟弟三十二歲的那一年，這二個人真的飛起來了，因為他們發明了飛機。這二個窮苦的牧羊人兒子，就是對當今世人產生無比影響力的美國萊特兄弟。

各位會友，如果萊特兄弟沒有一心想飛的堅定信念，他們就不可能有鍥而不捨的堅定態度，那麼，我們所有的人到現在還是只能仰望天空，羡慕大雁的自由飛翔而已。所以，信念就像是火把，在黑暗的時候，為我們引路，在寒冷的時候，讓我們取暖。就像萊特兄弟，始終抱持著堅定的信念和具有正面能量的態度，終於完成人類飛翔的美夢！

　　另外我要分享的故事，我想很多人在網路上看過這篇文章，它也是發生在美國。在一個風雨交加的夜晚，一對穿著很簡樸的老夫婦走進一間旅館的大廳，想要住宿一晚，不過，飯店已經客滿。一個值夜班的服務生很誠懇的建議說：「十分抱歉，今天的房間已經客滿了。外面的風雨這麼大，如果二位不介意，可否暫時到我的房間休息呢？它雖然不是豪華的套房，但是還是蠻乾淨的，因為我必需值夜班，所以，可以待在辦公室休息。」二位老夫婦也很大方的接受了他的建議。隔天雨過天青，老先生要結帳時，櫃台仍是昨晚的這位服務生，這位服務生依然親切的表示：「昨天您住的房間並不是飯店的客房，所以我們不會收您的錢，也希望您與夫人昨晚睡得安穩！」老先生十分驚訝，點頭稱讚：「你是每個旅館老闆夢寐以求的員工，或許改天我可以幫你蓋棟旅館，讓你來經營。」

幾年後，這位服務生收到一封掛號信，信中提到了那個風雨夜晚發生的事，另外還附一張邀請函和一張紐約的來回機票。這位服務生依約前往了紐約曼哈頓。幾天後，他在第5街及34街的路口遇到了這位當年的旅客，這個路口正矗立著一棟華麗的新大樓，老先生說：「這是我為你蓋的旅館，希望你來為我經營，這是我對你的承諾，你還記得嗎？」這位服務生非常的驚訝：「為什麼會選擇我呢？你到底是誰？」這位老先生說：「我叫做威廉．阿斯特，我說過，你正是我夢寐以求的員工。」這家旅館就是紐約最知名的「華爾道夫飯店」，這家飯店在1931年啟用，是紐約極致尊榮的地位象徵，也是各國政要造訪紐約時的首要之選。當時接下這份經營工作的服務生就是喬治‧波特，也是他一手奠定了華爾道夫的世紀地位。

各位會友，喬治雖然只是一個服務生，但是他卻抱持著經營旅館的態度來面對每一位客人。如果當天晚上是另外一位服務生當班，而他只是盡本份的告訴那二位老夫妻：「對不起，旅館已經客滿了！你們到別家去吧！」試問，這舉世聞名的華爾道夫旅館，還可能誕生嗎？喬治的故事，告訴我們，「態度」是改變命運的關鍵，更是開啟成功之門的那把鑰匙。喬治固然是遇到了貴人，但是，他在事前並不知道，這對老夫妻的身份，更沒有因為他們的穿著簡樸，就有所怠慢，而是一本熱誠，為顧客作最好的安排，也就是他這種以客為尊，不求回報的服務態度，讓他成為經營華爾道夫旅館的最佳人選。所以，與其說喬治遇到了貴人，倒不如說，他就是自己的貴人，不是嗎？

接下來的故事，是發生在二十世紀三０年代，英國一個不知名的小城裏。有一個叫瑪格麗特的小女孩，她從小就受到嚴格的家庭教育，父親經常告訴她：「無論作什麼事都要力爭一流，走在別人前面。即使只是坐在公車上，你也要永遠坐在前排。」（那兒的公車，一定不太擠）不僅如此，這位父親也不允許瑪格麗特說「我不能」、「太困難了」等等，之類的話。或許這樣的教育對一個孩子來說，有點失之過嚴，但是，也因為如此，培養了瑪格麗特積極向上的決心和信心。在她以後的成長歲月裏，她總是抱持必勝的信念，克服一切困難，作好每一件事情。瑪格麗特不僅在學業名列前茅，在體育、音樂、演講及各種活動，她都是出類拔萃，因為她永遠雄心勃勃，追求最好。四十年後，她連續四次當選為英國保守黨領袖，在一九七九年成為英國第一位女首相，更成為舉世矚目的政治明星，從此雄踞政壇長達十餘年，她就是被世人譽為「鐵娘子」的瑪格麗特，柴契爾夫人。

「永遠都坐在前排」是一種積極的人生態度，大部分的人也都會想要坐在前排，不過，卻不見得人人都能付諸行動。我們最常說的藉口，就是「我不行啦！」「我不敢啦！」所以，不是我們能力不夠，而是信心不足。各位想想看，為什麼我們總說積極的面「對」，而不是積極的面「錯」呢？因為，「面向困難和挑戰」本來就是一件對的事，不是嗎？佛洛依德說：「我們經常向外尋求力量和信心，但是到後來卻發現，力量和信心都來自自己。」所以，相信自己，用積極的態度面對所有的挑戰，不僅可以激發追求成功的願望，更可以培養一個人邁向成功的勇氣。坐前排，靠的就是這股自信心！

連續和大家分享了三個故事，我們看到的是－堅定的信念，讓那對窮苦的牧羊人兄弟，完成了飛翔的夢想；熱誠的服務精神，讓原本只是櫃台服務生的，成了舉世知名大飯店的經營者；而永遠要坐在前排的勇氣和信心，讓當年那個鄉下小姑娘，成了叱吒世界政壇的鐵娘子。這幾個故事的主人翁，在在証明了，他們的成功關鍵，不在於出生背景，也不在於權位財富，而在於始終抱持著具有正面能量的人生態度。就像花朵，永遠不會因為地心引力的關係，而放棄向上生長！講到這兒，大家或許會問，如果自己一直都是積習已久的負面態度，那倒底還能不能轉變或調整呢？這個問題，我想再用一個小故事來作為回答。

大家還記得，曾經有一位法國人徒手攀登了全世界最高的台北一０一大樓嗎？其實，在一九八三年，他就已經徒手登上紐約帝國大廈，而且贏得「蜘蛛人」的封號。這位法國人叫伯森漢姆。不過，各位可能想不到，這麼一位攀登高手，卻曾經是美國懼高症康復協會第一０四二號的會員。當他被問道，從一個不敢站在椅子上換燈灯，甚至站在陽台上都會心跳加速的人，變成了可以徒手攀登高樓的蜘蛛人，他究竟是如何辦到的。漢姆說：「我告訴自己，我害怕的是十公尺、一百公尺或是數百公尺的高度，但是，我並不害怕一步的高度。」克服了這個心理障礙之後，他改變了想法，從此，每當他攀登高樓的時候，他都堅信，每攀登一步，就往成功邁向一步，所以，無論他挑戰多高的高度，戰勝的都只是無數的一小步而已！漢姆的例子，讓我非常的震撼，因為他的成功，正是因為「他給了自己一個轉變態度的機會」。試想，如果他沒有轉變態度，調整對高度的恐懼，那麼今天，不但沒有蜘蛛人，而且他在換燈泡的時候，一定還背著降落傘喔！

各位會友，我們或許不能決定生命的長度，但是，我們絕對可以選擇面對生命的態度。在聽完這麼多有關「態度」的故事之後，我們是不是也能靜心的想一想，自己的人生態度是什麼呢？是茫然無措，不知人生所為何來嗎？那麼讓我們學習萊特兄弟的一心想飛，給自己一個堅定的信念吧！是自怨自艾，盲目等待別人關愛的眼神嗎？那麼讓我們學習喬治的熱誠服務，作自己的貴人吧！是膽怯害怕，原地踏步，不敢向前嗎？那麼讓我們學習柴契爾夫人的勇敢自信，努力爭取坐在前排吧！最重要的是，無論我們的現況是什麼，我們都要學習蜘蛛人－給自己一個轉變態度的機會。

想改變世界，或許很難，要改變自己，卻容易許多。心若改變，態度就會改變，態度改變，人生就會大不同。各位會友，「給自己一個轉變態度的機會」，就是打造一把開創成功，成就夢想的關鍵鑰匙！您準備好了嗎？讓我們一起努力！總主持人！

第129次例會得獎名單

2008-10-17T00:42:00.000-07:00

最佳開懷蓓輝

最佳即席問答惠民

最佳單元主持人雅婷

初階最出色演講者元偉

初階最佳個別講評昌志

進階最出色演講者玉梅

進階最佳個別講評士勇

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷

進階個別講評分享 - 莊士勇

2008-10-15T19:41:00.000-07:00

昇華第１２９次例會預告

2008-10-13T01:51:00.000-07:00

昇華第１２９次例會，請大家告訴大家．

本次例會之進階演講，由王玉梅主講親身經歷的催眠之旅－－－”跨越時空遇見我”，

想參加催眠之旅的朋友，請務必事先閱讀"第六講"，否則可能會在這趟時空之旅中迷路喔！

會　　　長－林月珍
教育副會長－胡文加
副教育副會長－連雅婷　　　　敬邀

第128次例會節目單

2008-09-29T00:57:00.000-07:00

例會次號 : 128 例會日期 : 2008/10/1

例會主題 : 參加婚禮的心得

時程	節目議程	時間(分)	主持人
18：30	聯誼時間		林月珍
19：00	會議開始	3	林月珍
19：03	會長致詞	5	林月珍
19：08	總主持人	3	蔡政憲
	計時員	1	施宥瑄
	計票員	1	俆麗珍
	佳言分享/贅語記錄員	2	俆麗珍
19：16	開懷時間	10	魏宜豪
19：28	初階演講 #C3-條理分明-親愛的您辛苦了	5~7	黃宗能
	初階演講 #C6-遣詞用字-從心出發	5~7	廖晟榮
19：45	進階演講幽默演講	5-7	胡文君
20：00	中場聯誼	5
20：10	即席問答	10	連雅婷
20：22	講評時間	3	林月珍
	計時員報告	1	施宥瑄
	初階個別講評 - 黃宗能	2~3	王玉梅
	初階個別講評 - 廖晟榮	2~3	莊士勇
	進階個別講評	2~3
	語言講評	3~5	萬義明
	贅語記錄員報告	1	俆麗珍
	總講評	3~5	林月珍
20：52	總主持人	5	蔡政憲
20：57	會務/回饋時間	10	林月珍
21：05	散會

例會任務人員通訊錄

職務	姓名	電話
會議招待	林月珍	0915-071-803
會長致詞	林月珍	0915-071-803
總主持人	蔡政憲	0958-177-978
計時員	施宥瑄	0913-885-293
計票員	俆麗珍	0939-553-808
嘉言分享/贅語記錄員	俆麗珍	0939-553-808
開懷時間主持人	魏宜豪	0935-403-240
初階演講#C6	廖晟榮	0911-030-213
初階演講#C3	黃宗能	0916-004-036
初階演講
進階演講-幽默	胡文君	0912-515-295
進階演講
即席問答主持人	連雅婷	0921-929-792
總講評	林月珍	0915-071-803
初階個別講評 - C6	王玉梅	0928-601-362
初階個別講評 - C3	莊士勇	0910-879-469
初階個別講評 -
進階個別講評 -
進階個別講評 -
語言講評	萬義明	0919-302-332

下載議程表

北區進階手冊教育訓練

2008-09-25T07:14:00.000-07:00

日期： 97年 9月 28 日星期日12:30 - 16:30 PM
地點：台北市大安區和平東路一段129號(師大教育大樓 201會議室)
費用： 100元
語言：全程使用國語
報名：

英語會：Jewel Hsu
非英語會：Robert Chou 0928-295-919

PS.報名請以「分會」為單位

詳細資訊

第126次例會得獎名單

2008-09-03T23:10:00.000-07:00

最佳開懷講者　　萬義明

最佳即席問題　　周鈞豪

最佳初階演講者　廖晟榮

最佳進階演講者　連雅婷

最佳初階講評者　王玉梅

最佳進階講評者　曹昌志

最佳單元主持人　周美蓮

會長林月珍/教育副會長胡文君　賀

第126次例會單 - 9月3日

2008-08-31T19:09:00.000-07:00

昇華中文進階國際演講會

Sunflower Advanced Toastmasters Club 4344 –67
每月第一，三個星期三 18:30~21:30　費用：NT$ 100
臺北市長安東路二段112號5樓
(台一國際專利商標事務所會議室)

昇華全球資訊網：http://www.toastmasters.org.tw/sunflower/

精進演說　服務領導　挑戰進階　培訓菁英

例會次號 : 126 例會日期 : 2008/9/3 例會主題 :

時程	節目議程	時間(分)	主持人
18：30	聯誼時間		王翠琦
19：00	會議開始	3	王翠琦
19：03	會長致詞	5	林月珍
19：08	總主持人	3	蔡政憲
	計時員	1	張千讓
	計票員	1	王翠琦
	佳言分享/贅語記錄員	2	王翠琦
19：16	開懷時間	10	周鈞豪
19：28	初階演講 #C5抑揚頓挫	5~7	廖晟榮
	初階演講 #C2由衷之言	5~7	黃宗能
19：45	進階演講技術演講	20	連雅婷
20：05	中場聯誼	5
20：15	即席問答	10	周美蓮
20：28	講評時間	3	胡文君
	計時員報告	1	張千讓
	初階個別講評 - 廖晟榮	2~3	王玉梅
	初階個別講評 - 黃宗能	2~3	林月珍
	進階個別講評 - 連雅婷	2~3
	語言講評	3~5	萬義明
	贅語記錄員報告	1	王翠琦
	總講評	3~5	胡文君
20：50	總主持人	5	蔡政憲
20：55	會務/回饋時間	10	林月珍
21：05	散會

例會任務人員通訊錄

職務	姓名	電話
會議招待	王翠琦	0933-153-330
會長致詞	林月珍	0915-071-803
總主持人	蔡政憲	0958-177-978
計時員	張千讓	0910-199-752
計票員	王翠琦	0933-153-330
嘉言分享/贅語記錄員	王翠琦	0933-153-330
開懷時間主持人	周鈞豪	0928-295-919
初階演講#C5	廖晟榮	0911-030-213
初階演講#C2	黃宗能	0916-004-036
初階演講
進階演講-技術	連雅婷	0921-929-792
進階演講
即席問答主持人	周美蓮	0918-818-104
總講評	胡文君	0912-515-295
初階個別講評 - C5	王玉梅	0928-601-362
初階個別講評 - C2	林月珍	0915-071-803
初階個別講評 -
進階個別講評 -
進階個別講評 -
語言講評	萬義明	0919-302-332

下載議程表: http://docs.google.com/Doc?id=dhsvp7tv_332gkmxndcx

第125次例會得獎名單

2008-08-20T17:56:00.000-07:00

昇華第125次最佳表現得獎者如下

最佳開懷講者萬義明

最佳即席問答鐘祥仁

最佳單元主持人王玉華

初階最出色演講者王翠琦

初階最佳個別講評胡文君

進階最出色演講者曹昌志

進階最佳個別講評連雅婷

特殊表現獎由智商140的歐陽戈榮獲

會長林月珍

教育副會長胡文君賀

第125次例會 - 8月20日

2008-08-15T09:39:00.000-07:00

各位親愛的朋友們：
又快要到我們聚會的時間囉～
這一次為各位準備的菜色有：
翠琦會友的第五講以及昌志和政憲的進階演講！
講評時間更為您邀請到重量級金牌會友~~歐陽戈
內容精采可期，千萬別錯過唷～

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷敬邀

例會節目單下載

第124次例會單 - 8月6日

2008-07-28T05:09:00.000-07:00

例會主題坐在星星上幻想

時間	節目議程	所需時間	主持人
6:30	聯誼時間		黃宗能
7:00	會議開始	(3分鐘)	黃宗能
7:03	會長致辭	(5分鐘)	林月珍
7:08	總主持人	(3分鐘)	邱志山
	計時員	(1分鐘)	王翠琦
	計票員	(1分鐘)	張千讓
	佳言分享/贅語記錄員	(2分鐘)	王翠琦
7:15	開懷時間	(10分鐘)	周美蓮
初階演講
7:30	＃C4 -女人和她們的鞋子	(5-7分鐘)	徐麗珍
	＃C1-自我介紹	(5-7分鐘)	黃宗能
	＃C5-投資你的未來	(5-7分鐘)	廖晟榮
進階演講
	進階演講-	(5-7分鐘)	林月珍
8:00	中場聯誼	(10分鐘)	--
8:10	即席問答	(10分鐘)	周鈞豪
8:22	講評時間	(3分鐘)	萬義明
8:25	計時員報告	(1分鐘)
8:26	初階個別講評—(徐麗珍)	(2~3分鐘)	莊士勇
	初階個別講評—(黃宗能)	(2~3分鐘)	連雅婷
	初階個別講評—(廖晟榮)	(2~3分鐘)	胡文君
	進階個別講評—(林月珍)	(2~3分鐘)	陳清南
8:40	語言講評	(3~5分鐘)	王玉梅
8:45	贅語記錄員報告	(1分鐘)	王翠琦
8:46	總講評	(3~5分鐘)	萬義明
8:55	總主持人	(5分鐘)	邱志山
9:00	會務/回饋時間	(10分鐘)	林月珍
9:10	散會

第五講抑揚頓挫 - 向左走向右走

2008-07-28T00:47:00.000-07:00

鐘祥仁會友分享

偶然在網路上看到這首打油詩：

永和有條永和路，中和也有條永和路，
中和有條中和路，永和也有條中和路；
中和的中和路有接永和的中和路，
但是永和的永和路沒接中和的永和路；
永和的中和路有接永和的永和路，
但是中和的永和路沒接中和的中和路。

唉，這就是我居住的地方，所以我從小經常迷路。

當然這也跟我沒什麼方向感有關，通常只要超過兩個轉彎，我就會搞不清楚東西南北。所以我走路時常在繞路；開車經常在迴轉；坐車常坐反方向，騎車總是要待轉再待轉繞回來。最誇張的是，走進人行地下道，常常又從同一邊走了出來....

這就是我在馬路上的最佳寫照，但是為了不再成為迷途的羔羊，我買了人生的第一台衛星導航，有了它之後，這個世界終於變得不一樣了～

只要輸入目的地，條條大路通羅馬，憑著衛星導航器，要去哪裡都不怕！
就算不小心走錯路，它也會向左走向右走，重新規劃前進路線，實在是太方便了！

雖然有時候，衛星導航也會一意孤行地帶我逆向勇闖單行道；
雖然有時候，衛星導航也會那條不通開那條的，硬是把我帶上最塞車的路；
但是，無論如何，總能順利抵達終點，它儼然已成為我生命中不可或缺的一部份。

話說每年的農曆正月十六，我都會跟父親一起回彰化老家參加廟會活動。今年父親剛好要加班，所以就派我作代表獨自回彰化的鄉下。當我從台北一路開到員林交流道，堂哥就來接我順便帶路，只見我們穿越了數公里毫無標示的田間小路之後，終於回到父親的故鄉－彰化鄉下的一個小村莊。

參加完了廟會活動，倚仗著自己的衛星導航，我大膽的對堂哥說：不用麻煩了，我自己肯定可以開車回到台北的。正當我開心地設定了目的地，自信地上路之後，才發現：

天哪！鄉下的田間小路，幾乎都不在地圖的座標上！

這下可好，我在其間繞來繞去，怎麼就是走不到衛星導航指引的路上。天色漸暗，我就在一片漆黑的田間小路中，迷路了～前不著村，後不著店，一不小心還可能會開進田裡面～就在我進退維谷之際，黑暗中突然出現兩道曙光～～

有一台大卡車緩緩往我這開來，越來越近越來越近～

「喂～小伙子！你停在路中間是要幹嘛？」
「阿～～我迷路了，你知道怎麼從這裡回台北嗎？」
「哦～～你外地來的哦～我剛剛好也要去台北送貨拉，不然你就跟在我後面好拉！」

於是乎，我關上了派不上用場的衛星導航，跟在親切的阿伯後面，一路順暢地回到了台北。

這場鄉問迷航記，讓我深切的感覺到，原來衛星導航再精密，終究是一台只能信賴不能依賴的冰冷機器，唯有人，才能不分城鄉、不分寒暑，不分畫夜，不分親疏的相互幫忙～

科技只是一種輔助的工具，只有人～才是最親切、最窩心又最值得信頼和依賴的導航器！所以，我現在更有信心了，因為：

不管向左或向右，確定目標就好走，無論急走或慢行，方向對了就悠遊，
迷路千萬別驚慌，冷靜問路求幫忙，輕聲問句這是哪，好心人士作導航！

第四講表情達意 - 駕馭你的心-從開車看修養

2008-07-20T07:31:00.000-07:00

鐘祥仁會友分享 (本文刊載於《人籟論辨月刊》2008年五月號專輯心禮貌運動)

你是否曾因為前面的車開得太慢，而對它閃大燈或是大按喇叭？
你是否曾因為別人超車靠你靠得太近，而感到憤怒而再次超車？
根據美國的一篇報導指出。
交通問題80％的起因，是因為駕駛人的態度所引起。

當我們在開車時，可能會遇見一些任意超車，或是對我們行車造成威脅的人，美國國家公路交通安全管理局將其稱為："威脅型駕駛"

哪些症狀是屬於威脅型駕駛呢？常見的有：

開得離前車或旁車太接近
突然加速
任意變換車道
闖紅燈
大聲按喇叭
或其他危險駕駛行為

當你遇見這些威脅型駕駛或是威脅型駕駛互相遇到時，就可能誘發行車暴力
根據美國汽車交通安全基金會統計，最常見的前五名行車暴力為：

緊貼車尾
狂閃大燈
踩油門挑釁
故意阻擋
罵人

請問這五項，您已經做過哪幾項了呢？

在地小人稠的台灣，尤其是台北，因為擦撞或是互不相讓的狀況而爭吵甚至大打出手的狀況，時有所聞。

記得第一次到美國的時候，在過馬路時，車子開過來了，我不敢動，他也不敢動，後來他比了一個手勢示意要我先，我這時才趕快走，原來在美國，是車讓人，而在台灣，是人讓車。

也許台灣是一個重視效率的地方，誰比較快就誰先過，但是我們可能忘記了，車子裡面坐的也是人，而每一個人都有機會成為行人。

台灣人開車的邏輯很特殊，平常走路都不會任意插隊的，但是開車卻可以。平常走路慢的也不會被催，但是開車卻可以催別人快一點。

前面所提到的威脅型駕駛，主要的起因來自於對於路程有不正常的期望，抱著我認為從這裡到那裡就是應該十分鐘之內可以到，沒有任何事可以阻擋得了我。所以在這樣的時間壓力下，各種會對別人造成威脅的行為就會出現。對別人造成威脅了，有些人就會憤而反擊，更增加了交通事故發生的機會。

我們都希望獲得別人的尊重，但是，要別人尊重你，首先必須先學會如何尊重別人。

記得有一次在台灣，一個很大的十字路口，我是直行車，左前方來了一台車要左轉跨越馬路，這個駕駛非常地客氣，給了我一個"可以嗎？"的眼神，看到他那樣地請求，我馬上比出手勢，示意"您先過吧！"

在短短的幾秒鐘內，我們用眼神與手勢完成了一次禮貌的溝通，這是一個非常美好的經驗！
而這樣的經驗也讓我體會到禮貌的重要性。從此我都儘量讓人先過，尊重行人，常常也會贏得別人對我的尊重與佩服的眼神。

改變這個世界人與人之間的關係，可以先從我們自身做起，多一份尊重，少一分急躁，當別人不尊重你時，請觀察，也許他每一個人都不尊重，不需要為了他而生氣。

禮讓行人停看聽
車道變換要小心
開遠光燈要注意
喇叭千萬別亂鳴

在下一次你因為開車而感到生氣時，請想想：
讓一步，海闊天空
爭一時，失去更多

開車千萬別急躁，穩當安全最重要，安全距離不可少，行車禮讓莫計較！

掌握你的方向盤，同時也掌握你的修養
讓一讓，世界更美好！

2008~2009 服務團隊

2008-07-18T05:56:00.000-07:00

職稱	姓名	電話
會長	林月珍	0936-233-730
教育副會長	胡文君	0953-055-390
副教育副會長	連雅婷	0921-929-792
會員副會長	廖晟榮	0911-030-213
副會員副會長	莊士勇	0918-879-649
公關副會長	徐麗珍	0939-553-808
副公關副會長	鐘祥仁	0921-912-526
秘書長	周美蓮	0918-818-104
事務長	王翠琦	0933-153-330
副事務長	黃宗能	0916-004-036

第123次例會 - 7月16日

2008-07-17T23:43:00.000-07:00

時間	節目議程	所需時間	主持人
6:30	聯誼時間		王翠琦
7:00	會議開始	(3分鐘)	王翠琦
7:03	會長致辭	(5分鐘)	林月珍
7:08	總主持人	(3分鐘)	連雅婷
	計時員	(1分鐘)	廖晟榮
	計票員	(1分鐘)	黃宗能
	佳言分享/贅語記錄員	(2分鐘)	胡文君
7:15	開懷時間	(10分鐘)	徐麗珍
初階演講
7:25	＃C2由衷之言-我如何say no	(5-7分鐘)	張千讓
	＃C8助勢添威-銳變與成長	(5-7分鐘)	周美蓮
		(5-7分鐘)
進階演講
7:40	講座分享	(30分鐘)	王玉華
	進階演講		--
8:00	中場聯誼	(10分鐘)	--
8:10	即席問答	(10分鐘)	蔡政憲
8:20	講評時間	(3分鐘)	王玉梅
8:22	計時員報告	(1分鐘)	廖晟榮
8:24	初階個別講評—(張千讓)	(2~3分鐘)	魏宜豪
8:27	初階個別講評—(周美蓮)	(2~3分鐘)	施宥瑄
	進階個別講評—(蔡政憲)	(2~3分鐘)	--
	進階個別講評—(施宥瑄)	(2~3分鐘)	--
8:31	語言講評	(3~5分鐘)	萬義明
8:36	贅語記錄員報告	(1分鐘)	胡文君
8:38	總講評	(3~5分鐘)	王玉梅
8:45	總主持人	(5分鐘)	連雅婷
8:50	會務/回饋時間	(10分鐘)	林月珍
9:00	散會

本分會簡介

2008-07-17T01:17:00.000-07:00

　昇華中文進階國際演講會 成立於2001年，係由總會及各分會具有CTM資格以上之會員所組成，成立目的為提供全省各分會達到CTM以上之會員，學習進階領導溝通領導的平台，也是全省第一個以進階領導溝通為主的中文分會。

　　本會目標為：「精進演說、服務領導、挑戰進階、培訓菁英」

期許每位會員能在本會精進溝通技巧、激發領導潛能、成為出眾演說家。

加入本分會辦法

2008-07-17T01:16:00.001-07:00

昇華中文進階國際演講會(#4344-67)登記立案定位為進階分會，注重於進階演講單元及領導訓練系統。

本進階分會會員之入會資格如下：

1. 申請人需為雙重會籍。
2. 申請人需已取得中級演講員(CTM)之資格。
3. 非演講會會友之新申請人，以及雙重會籍會員且未完成中級演講員(CTM)之申請人，通稱為準會員。
4. 準會員必須在加入本會一年內取得CTM之資格並成為本會正式會員。

加入國際演講會的承諾

2008-07-17T01:15:00.000-07:00

參加國際演講會，不僅僅是追求個人的成長而已；
每位會員所屬的演講會、會友和國際演講會整體都有一份責任。

身為國際演講會一員，我承諾…

按時出席例會活動。
依照<溝通與領導手冊>(Communication and Leadership Program)或
<進階溝通與領導手冊>(Advanced Communication and Leadership Program)
規劃，對每一個單元均能全力以赴，並做好各項準備。
樂意接受各例會的工作指派，並做好各項準備。
為會友提供有鼓勵性、激發性、建設性的講評。
幫助本會營造積極、友善的環境，以提供會友學習、成長的機會。
當被要求擔任幹部時，樂意接受提名，擔任本會的職務，服務我的分會。
以尊重和禮貌的態度對待我的會友及來賓。
邀請來賓參加例會活動，讓他們體驗演講會所提供的服務。
遵照所有演講會教育與升級制度。
在所有演講會活動進行時，保持誠實及高道德標準。
不利用本會對會員進行各種商業活動行為。

國際演講會的使命

2008-07-17T01:12:00.000-07:00

國際演講會 (Toastmasters International)是提供一個積極互助的學習環境，讓所有會員都有機會磨練溝通和領導的技巧，從而培養自信，促進個人成長。
國際演講會是一個專為訓練會員演講技巧與領導能力的非營利性組織。透過各個分會，幫助有志人士學習演講、傾聽、和思考的方法，這是促進自我實現、發揮領導潛能、幫助人性瞭解、以及成就美好人生的極重要技巧。
這份使命的根本，就是國際演講協會持續擴展全世界分會網絡，因而提供機會予更多人從計劃中受益。身為演講會成員不僅意味著期許自我發展，加入演講會的每個人正向其分會、會友、以及這整個組織，都許下了允諾。

新制訓練系統說明

2008-07-17T01:08:00.000-07:00

國際演講會為了強化領導訓練使溝通及領導訓練之目的更具意義，將變更部份教育訓練系統和所頒發之榮銜，國際演講會將增加領導訓練並更改榮銜來區別演講及領導訓練。

從 2006 年開始將做更改之部份如下:

一本新的領導訓練手冊將在 2006 年 1 月出版，其中包含了十個領導訓練教材以幫助會員增進在各分會例會運作之能力，這本新手冊將隨附在寄給所有新會員之資料袋中。

其他會員則需另外購買，每本價格為美金 6 元（不含運費），新會員需完成新手冊中十次的領導訓練才可以獲得國際演講會從 2006年 7 月始,才新頒發的合格領導員榮銜。

原有榮銜更改後申請之新名稱：原合格領導員 CL 將改為高級銅牌領導員AL-B ; 原高級領導員 AL 將改為銀牌高級領導員 AL-S ; 原合格演講員 CTM 將改為合格溝通員 CC （Competent Communicator），而原舊制度之榮銜仍可在 2008 年 6 月前申請。

新版的溝通領導手冊將改為合格溝通手冊，而進階溝通領導手冊將改為進階溝通手冊。

新的溝通系統榮銜：CC - 合格溝通員、AC-B - 銅牌高級溝通員、AC-S - 銀牌高級溝通員、AC-G - 金牌高級溝通員。

Toastmasters International is making some exciting changes in our educational system and award designations. To strengthen its leadership training and to make all educational designations in the communication and leadership tracks clearer and more meaningful, we are adding leadership award programs and renaming educational awards to distinguish between speech programs and leadership programs.

Beginning in 2006 members will see the following improvements in the educational program:

A new manual on leadership and a new leadership award. The 10-project Leadership Program manual will help you develop leadership skills while serving in various club meeting roles. The manual will debut in January 2006 and will be included in the New-Member Kit, which all new members receive. Other members may purchase the manual (Catalog No. 265) for $6.00 (U.S.) plus shipping. Members completing the manual will receive the new Competent Leader award. Toastmasters International will begin issuing the new award in July 2006.

New titles for the existing leadership awards. The current Competent Leader award will become the Advanced Leader Bronze award. The current Advanced Leader award will become the Advanced Leader Silver award. The requirements for the Advanced Leader Bronze award include completion of the Competent Leadership manual as well as the Competent Communicator (or CTM) award. (Visit www.toastmasters.org for all requirements for these awards.) Because requirements for the award are changing, there will be a two year “grace period” for those working toward the current Competent Leader award. This means World Headquarters will continue to issue Competent Leader awards under the current requirements through June 30, 2008. Beginning July 1, 2008, all members must meet the new requirements. Those who have already earned the Competent Leader award under the current requirements and who apply for the Advanced Leader award after June 30, 2006, will receive the new Advanced Leader Silver certificate.

New titles for the Communication and Leadership Program and Advanced Communication and Leadership Program manuals. At their next reprinting, the Communication and Leadership Program manual will be titled the Competent Communication manual and the Advanced Communication and Leadership Program manuals will become the Advanced Communication manuals.

New titles for the communication track awards. Effective July 1, 2006, the Competent Toastmaster (CTM) award, given to those completing the Communication and Leadership Program manual, becomes the Competent Communicator award. The Advanced Toastmaster Bronze, Advanced Toastmaster Silver and Advanced Toastmaster Gold awards become the Advanced Communicator Bronze, Advanced Communicator Silver and Advanced Communicator Gold awards respectively, with no changes to award requirements. (Visit www.toastmasters.org for all requirements for these awards.) Beginning July 1, 2006, members applying for any of the current awards will receive certificates reflecting the new award names.

新制訓練系統流程圖

2008-07-17T01:07:00.000-07:00

新制訓練系統問答集

2008-07-17T01:06:00.000-07:00

Frequently asked questions about the program improvements
　　

問：新的領導手冊需安排講評嗎 ?

Q: The new leadership manual has 10 projects. Will I be evaluated on each of these projects, just as I am in the current Communication and Leadership Program manual?

答：也要請教育副會長安排一位會友做您的書面講評

A: Yes. For each leadership role you complete as a project requirement, your club vice president education will assign an evaluator who will provide a written evaluation. However, a verbal evaluation is optional and at the club’s discretion. Many clubs have limited time available during meetings; adding verbal evaluations for those serving in meeting roles may not be feasible. If you want a verbal evaluation in addition to the written evaluation, and if the meeting cannot accommodate it, the evaluator should give it privately after the club meeting.

問：合格溝通手冊和合格領導手冊有沒有先後順序之分?　
Q: Do I have to complete the Competent Communication and Competent Leadership manuals in any particular order?

答：是可以同時進行兩本手冊之教育訓練
A: No. You may work in both manuals at the same time if you wish, or work in one at a time. If you complete the Competent Leadership manual first, you may apply for the Competent Leader award. If you complete the Competent Communication manual first, you may apply for the Competent Communicator award. If you finish both at the same time, you may apply for both awards at the same time.

問：我現在是合格領導員 2006年七月一日以後，榮銜是否會改為銅牌高級領導員？
Q: I am now a Competent Leader. After July 1, 2006, will my title be Advanced Leader Bronze?

答：沒改變，仍維持原有的榮銜。
A: You still will be a Competent Leader. Likewise, members who already have received the Advanced Leader award will retain that title.

問：我已經是合格領導員了，是否需再完成合格領導訓練手冊？　
Q: I am now a Competent Leader. Do I have to complete the new Competent Leadership manual?

答：不必，除非您想以這手冊之訓練來加強自己的領導技巧。
A: No. However, we encourage you to do so because you’ll enhance and refine your leadership skills by completing the projects in the manual.

問：我已是合格領導員，是否在2006年七月一日後，再申請銅牌高級領導員榮銜？
Q: I am now a Competent Leader. After July 1, 2006, could I apply for the Advanced Leader Bronze award?

答：不必，因目前的合格領導員與銅牌高級領導員申請資格是相同的。
A: The requirements for the current Competent Leader and the Advanced Leader Bronze awards are the same, and Toastmasters International does not issue multiple awards for the same work. If you want to earn the Advanced Leader Bronze award, you would have to meet all of the requirements a second time. Instead of doing this, we recommend that you work toward the next level award, the Advanced Leader Silver.

問：我已是合格領導員，在明年七月一日以後下個榮銜應是那一個？　
Q: I am a Competent Leader. After July 1, 2006, what is the next leadership award I could earn?

答：下個榮銜應為銀牌高級領導員。
A: Those who already have the current Competent Leader award may work toward the Advanced Leader Silver award.

問：我現在是CTM合格演講員，2006年七月一日起是否榮銜會改為合格溝通員？　
Q: I am now a Competent Toastmaster. After July 1, 2006, will my title be Competent Communicator?

答：您仍是合格演講員，只有新申請者才會改為新的榮銜。
A: You still will be a Competent Toastmaster. Likewise, members who already have received the Advanced Toastmaster Bronze, Advanced Toastmaster Silver, and Advanced Toastmaster Gold awards will retain those titles. Only those applying for awards after June 30, 2006, will have the new titles.

初階領導課程

2008-07-17T01:05:00.000-07:00

新的領導手冊之十項計畫講次如下
The 10 Projects of the new "Competent Leadership" Manual

聆聽和領導 Listening and Leadership
構思 Critical Thinking
回饋及講評 Giving Feedback
時間管理 Time Management
規劃及修正 Planning and Implementation
組織及委任 Organizing and Delegating
發展協同技巧 Developing Your Facilitation Skill
激勵他人 Motivating People
會務指導 Mentoring
組織團隊 Team Building

新制領導訓練系統進階條件

2008-07-17T01:04:00.000-07:00

新制領導訓練系統進階條件（2006.7.1起適用）

1. 合格溝通員(CC, COMPETENT COMMUNICATOR)資格：

完成合格溝通手冊之十篇演講

2. 銅牌高級溝通員(ACB, ADVANCED COMMUNICATOR BRONZE)資格：

獲得合格溝通員(CC)資格或舊制中級演講員(CT, Competent Toastmaster)資格完成兩本進階溝通手冊

3. 銀牌高級溝通員(ACS, ADVANCED COMMUNICATOR SILVER)

獲得銅牌高級溝通員(ACB)資格或能力演講員(AT, Able Toastmaster)資格或銅牌高級演講員(ATB, Advanced Toastmaster Bronze)資格
再完成兩本進階溝通手冊
主持兩次教育訓練(演講精進或成功分會系列)

4. 金牌高級溝通員(ACG, ADVANCED COMMUNICATOR GOLD)資格

獲得銀牌高級溝通員(ACS)資格或銅牌能力演講員資格或銀牌高級演講員(ATS, Advanced Toastmaster Silver)資格
再完成兩本進階溝通手冊
主持一個成功領導訓練/成功溝通訓練或青少年領導訓練
引導一位新會員進行前三講次的演講

初階溝通課程

2008-07-17T01:03:00.000-07:00

225 Communication and Leadership Program 初階溝通課程

主題	時間	單元目標
The Ice Breaker 初試啼聲	5-7 分鐘	1. 開始面對聽眾講話 2. 幫助你瞭解在講話訓練方面需要特別注意的地方 3. 向會友作自我介紹
Speak with Sincerity 由衷之言	5-7 分鐘	1. 選擇一個深切瞭解的主題，以熱忱、誠懇、堅定的態度說服聽眾。 2. 面對緊張、控制緊張。
Organize Your Speech 條理分明	5-7 分鐘	1. 按邏輯順序組織思緒，把聽眾引導到明確界定的目標。 2. 建立引言、本文、結語俱全的演講大綱。
Show What You Mean 表情達意	5-7 分鐘	1. 認識手勢和身體動作在演講中的價值。 2. 探討肢體語言的不同用法。 3. 練習時機拿捏和自然、順暢的身體動作。
Vocal Variety 抑揚頓挫	5-7 分鐘	1. 探討如何運用音量、語調、速度、音質來加強演說技巧。 2. 練習自然悅耳的演說聲音。
Work with Words 遣詞用字	5-7 分鐘	1. 精確選擇字詞，以清晰生動的方式傳達意見。 2. 注意讀音，避免錯別字、語病和方言及其他種語言的影響。
Apply Your Skills 學以致用	5-7 分鐘	1. 把前幾單元所學到的技巧綜合運用。 2. 運用所介紹的結構法，把講稿排成合乎邏輯順序的形式。 3. 配合演講需要，研究事實根據。 4. 自我考評進度。
Add Impact to Your Speech 助勢添威	5-7 分鐘	1. 瞭解道具在演講中的價值。 2. 學習如何在演講中有效使用道具。
Persuade with Power 勸說誘導	5-7 分鐘	1. 說服觀眾接受你的建議或看法。 2. 從觀眾自身的利害出發，建立合乎邏輯的勸說演講，贏取觀眾贊同，並以感情爭取觀眾認同你的立場。
Inspire Your Audience 激勵啟發	8-10 分鐘	1. 瞭解聽眾在特定場合下的心理狀態和感受。 2. 運用已學過的技巧，將感受轉化成語言，以激勵聽眾。