昇華中文進階國際演講會

搬家摟～～～

2009-03-31T02:58:00.000-07:00

各位演講會的好友們～

即日起不僅例會場地搬家，網站也搬家摟～

新例會場地：台北市忠孝西路一段7號中央大樓6樓之2 (捷運台北車站7號出口)

新網站網址：http://www.toastmasters.org.tw/sunflower/

請大家告訴大家～～一個嶄新的昇華～～～重新出發～～～～

昇華搬新家，你我都愛它～～

昨天大家辛苦啦~

2009-03-22T19:42:00.001-07:00

各位親愛的昇華夥伴們：

很遺憾地昨天沒有入圍，期待下次還有機會再為昇華爭取榮譽~

感謝最辛苦的月珍姐，溫馨接送我們至會場安心參加比賽
(回程車子拋錨，月珍姐到家已近晚上九點！耗了一整天~~)

感謝政憲全程地陪伴
(車子拋錨的前一分鐘，政憲問：『月珍阿～你這車買幾年了？』

然後車子就開始怪怪的.....)

感謝宗能地熱心與體貼
(協助我比賽時的打光～～終於有燈光師啦)

感謝文君的加油簡訊
(其實當時已槓龜一位....)

感謝麗珍的貼心來電
(雖然也一起槓龜...)

感謝士勇宥瑄一搭一唱地來電關心
(當時我們正坐在拖吊車上....)

感謝玉梅姐的題目修正與內容建議
(夢想長了翅膀飛起來摟)

感謝其他會友的默默祝福與打氣
(在會場時一直感覺到後面有冷風吹來....)

這次參加部內賽學到很多，也交了一些新朋友，現場很多長輩跑來提供建議，也算是蠻有收穫的～

每一次參加跨會比賽活動，都有很特別的體驗，下一次例會有時間再與大家分享～

4/1 新場地見摟～

祥仁

第138次例會-人生的核心價值

2009-03-15T07:14:00.000-07:00

俗話說心想事成，並不是指我們要的東西只要靠想像就會得到，
而是強調我們內在的核心想法會深深的影響我們的行為，

昇華第１３８次例會與你分享，
**人生的核心價值**

議程下載

會長　　　　林月珍
教育副會長　胡文君
副教育副會長連雅婷　　敬邀

聯合例會以及第137次例會照片～

2009-03-09T02:20:00.000-07:00

聯合例會

第137次例會照片

昇華第１３７次例會 - 會內賽

2009-03-03T05:29:00.000-08:00

請大家告訴大家，
昇華第１３７次例會(議程)

會長－林月珍
教育副會長－胡文君
副教育副會長－連雅婷　　　敬邀

第136次例會

2009-02-11T06:52:00.000-08:00

一生中看過無數的電影，

有陪三歲小小朋友看馬達加斯加，冰原歷險記；

和情人一起看美國黑幫，結果睡著；

與朋友一起看斷背山，然後吵架；

特別是最近爆紅的海角七億，喔是海角七號，則開始研究如何取景才會美．．．．

看了這麼多電影，什麼是令你記憶深刻，難以忘懷的電影？

請在2月18日晚上七點，昇華演講會場分享你的感想

讓你的感想透過分享而昇華。

會長林月珍

教育副會長胡文君

副教育副會長連雅婷

2/4幹部會議重要決議

2009-02-04T16:24:00.000-08:00

＊北區第二次幹部會議將於2/15(日)13:00舉行，請各位幹部踴躍參與 --> 詳細資訊

＊昇華會內賽訂於3/4，請會友儘量報名參加，有指定演講以及即席演講兩種

＊重要！4/1起，昇華中文進階國際演講會之例會將移至富來英國際文教中心(台北市忠孝西路一段7號6樓之2)

＊4/15為昇華第130次例會，並同時舉辦昇華周年慶，歡迎會友們多多邀請來賓們參與～

昇華網路長祥仁

2/4幹部會議於忠孝東路教室舉行

2009-01-29T05:42:00.000-08:00

各位昇華的會友們：

2/4暫停例會一次，但是請所有幹部們至雅婷會友於忠孝東路的教室，參加幹部會議，會友可於20:30至教室會合，一同前往聚餐活動！

時間：2/4 19:00~21:00

議程：

19:00~20:30 幹部會議 (幹部)
20:30~22:00 昇華聚餐 (幹部與全體會員)

地點：富來英國際文教中心台北市忠孝西路一段7號6樓之2

檢視較大的地圖

昇華網路長祥仁

第134次例會得獎名單

2009-01-08T00:04:00.000-08:00

昇華2009年開春第一次例會(134次)最佳得主

最佳開懷講者蔡政憲

最佳即席問答朱世榮

最佳單元主持人周美蓮

最佳初階講者朱世榮

最佳初階講評鐘祥仁

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷賀

第134次例會

2009-01-05T01:37:00.000-08:00

2008年是鉅變的一年

在此波景氣寒冬之際

您如何投資自己，在寒冬之中掌握契機？

在景氣復甦時能夠扭（牛）轉乾坤，做好勝出的佈局

歡迎您本周三的蒞臨，與我們一同討論投資自己的秘訣

第134次例會節目

會長林月珍

教育副會長胡文君

副教育副會長連雅婷　　敬邀

第133次例會

2008-12-14T23:06:00.000-08:00

經濟不景氣
有人因無薪休假而去旅遊
有人中大樂透去環遊世界
有錢有奢華的玩法
沒錢也有簡單的樂趣

昇華第133次例會，跟您談旅遊

會長　林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷　　　敬邀

第132次例會

2008-11-30T00:38:00.000-08:00

【第三者】，是婚姻的祝福！

王玉華告訴你如何與第三者化敵為友的私房秘訣。

內外兼修。色藝雙絶。

2008年幽默冠軍王玉華蒞臨本會，

再現幽默王者絶代風華。

你能夠錯過海角七號。

絶不能錯過王玉華的【第三者經驗】。

日期：97年12月3日(三)

時間：晚上7:00~9:00

地點：昇華中文演講會

地址：臺北市長安東路二段112號5樓

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷敬邀

昇華中文前會長和喜洋洋中文前會長要結婚了!

2008-11-18T17:30:00.000-08:00

親愛的會友們~

讓我們一起恭喜士勇與宥瑄，一同分享他們的喜悅吧~~~~

士勇與宥瑄結婚網

第131次例會

2008-11-18T05:23:00.000-08:00

一年365天，一年52週，一年有8760個小時，根據調查台灣人一年的工作時數大約2280小時，在全球排名是前五名．在物價不斷上揚，工作時數不斷增加，薪資卻停滯不動，工作對你的意義是什麼?

工作對於你而言是成就感或是每個月與金錢的交換？

如果你中了大樂透,你會繼續工作嗎？

１１月１９日晚上７：００昇華與你一起分享”工作的意義”

會長　林月珍
教育副會長　胡文君
副教育副會長　連雅婷　　敬邀

第130次例會得獎名單

2008-11-10T17:10:00.000-08:00

11月5日第130次例會
最佳開懷講者莊士勇
最佳即席問答蔡政憲
最佳單元主持人王翠琦
初階最出色講者徐麗珍
初階最出色講評曹昌志
進階最出色講者連雅婷
進階最出色講評莊士勇

恭喜以上會友
感謝各職務的付出及會友來賓的蒞會
歡迎朱世榮先生加入昇華

昇華中文進階演講會
會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷敬上

第130次例會節目單

2008-11-02T00:54:00.000-07:00

從小到大許多的夢想，
有的因努力而實現，
有的隨現實的考量而放棄．

你的夢想是什麼？
你是怎麼逐夢踏實？

１１月５日昇華第１３０次例會主題－－－－夢想．
我們熱烈邀請您來參與昇華的夢想

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷　　敬邀

第130次例會節目單

秋季大會資訊

2008-10-27T20:43:00.000-07:00

各位親愛的會員：

2008秋季大會即將於11月15日, 16日舉行，主辦單位已從9月15日開始接受登記報名. 同時為了鼓勵各分會對秋季大會重視，我們將對報名最早或最多人數的幾個分會做適當回饋，大會將於11月15日晚宴時頒獎。今年秋季大會將假台中清新溫泉渡假飯店舉行，相信會使多數參加者感到方便滿意。

“及早報名者”的優惠價格之截止日為 10月31日。本次大會一如往年盛況可期，座位有限，敬請各位會員及早登記報名之外，將 11月15日, 16日兩天，在日曆上、月曆上、記事本上、隨身電腦上明顯登記備忘。另外也請各會員隨時上網瀏覽總會的網站，以便隨時得知”秋季大會”的最新動態。

上述獨特安排的豐盛會程，最需要的就是各位會友的全程參與，本次秋季大會為您而辦，閣下的參加是我們的榮幸，歡迎儘快登記報名，採用“及早報名者”的超級優惠價。

前往活動網頁

A4告知式演講[喜洋洋之華山論「講」] 王玉梅

2008-10-17T00:53:00.001-07:00

總舵主、各位英雄俠女，久仰：

在下無名，乃演講會一介小卒，闖蕩江湖六年，自創絕命三招，日夜苦練，一心想在高手如雲的演講會中，出人頭地。今日有幸參加喜洋洋之華山論講，希望能和大家切磋切磋，比劃比劃，打通演講的任督二脈，早日達到談笑間，口沫橫飛的境界！也希望在場的能人異士，不吝指教－有臉的賞個笑容，有手的出個掌聲吧！

話說這演講門派，可說是多如天上繁星！「以口說心」派，重視的是渾厚的內力；「表情達意」派，著眼的是漂亮的招式。在下無黨無派，主張內外兼修，既講究外顯，也修鍊內化。前者，如易容術，包括表情、手勢、以及聲音語調的變化。後者，就是演講的最高極－無所不用其極，包括內容架構、核心價值以及講者特質。在下師承阿亮，他老人家曾說「凡走過必留下痕跡」，在下則認為「凡講過必留下口水」，「既有口水必留下印象」，所以，演講功夫說穿了，就在於「勤練／常用」而已！各位，想見識在下的絕命三招嗎？獻醜了！

第一招蹲馬步／也就是選擇題材：

演講最難之處，莫如選材。各位是否也常因題材難尋，而荒廢練功進度？在下也和許多同好一樣！其實，要突破此一障礙，從自己下手最好！因為，只要是說起自個兒的經驗，那可是「如江河滔滔，一發不可收拾」啊！不過，如果能再搭上江湖上流行的新鮮事兒，就更如虎添翼了！例如，用龍門客棧週年慶大減價，江湖好漢一窩蜂搶便宜的現象，來彰顯人心的貪婪，不僅可以增加演講的張力，更可以拉進和聽眾的距離。所以，何需拜師求神仙，演講題材就在你身邊啊！

第二招練吐納／也就是佈局架構：

「發功、出招和收功」是演講佈局的三部曲。發功即開場，像是「天哪！楊過和小龍女離婚啦！」這招叫「石破天驚」，引人注目！再如，「您想減肥嗎？七步斷腸散有效喔！」這招叫「引君入甕」，拉近距離！如果能有這樣不同凡響的開場，演講就成功一半了。開完場，主文出招。主文的呈現，重在層次分明，就像男女談戀愛，要由淺入深，由虛轉實。這樣懂了吧！當然，這收功結尾和發功開場之間相互輝映，這是一定要的啦！因為「有頭有尾，才算完美」！

最後一招叫見招拆招，就是秀功夫／展現價值：

這練武最忌所練心法不知所云，因為會讓人走火入魔，太不值得！這演講最怕閒聊唬弄，因為會讓人走－入夢鄉，太不道德。所以，演講內容一定要有高潮和精華，也就是價值。在下覺得，演講就是希望藉由說和聽，產生共鳴，所以，只要講者能傳達信念，聽眾能開拓視野，演講就展現了完整的核心價值。這可是在下苦練多年所修得的演講心經！

當然，除這三招之外，就算閣下是銅皮鐵骨，金剛之身，也要花時間「備和背」，「演與練」。準備和背稿，是增加自信的鐵牛運功散，多服有益。而「演與練」，對掌控時間、修正音調，更具有奇效，不可偏廢。江湖中有對頗富盛名的「雙玉姐妹花」，聽過吧？據說，就是靠這幾招到處－招搖撞騙！在下雖名不見經傳，但鑽研多年，也略有所悟，今天就傳賢不傳子，將口訣公諸於世，以饗同好：

演講功夫有「三心」：用心選題材；經心舖佈局；還要誠心表意念。

演講功夫有「三要」：要準備；一定要準備；一定要好好的準備。

只要有這三心和三要，包你演講呱呱叫！呱呱叫！

以上口訣，每天三餐飯後朗讀一次，保証有病治病，無病強身，更可美白減肥。如要成為絕－世高手，則再加睡前一次，如此一來，當可收發自如，臻於化境－順便化痰。

今日華山論講，就此打住，欲知後事如何，請聽下回分曉！在下告辭，後會有期！

千山我獨行，不必相送！有請總舵主！

A1告知式演講[旅遊專題－泰山遊記]王玉梅

2008-10-17T00:52:00.001-07:00

總主持人、會長、各位會友、各位貴賓大家晚安：

去年十一月中旬我因公遠赴山東煙台，有機會飽覽五嶽之首－泰山的風光，而這一趟美好的泰山之旅，也為羊年畫上了美麗的句點。

　　在還沒有登上泰山之前，我和很多人一樣，“泰山”可能只是教科書中的文字描述、考試卷上的填充答案，或是旅遊指南裏的夾頁照片，似乎離我們頗為遙遠，但是，當我第一次站在泰山腳下的刹那，卻有一種從來沒有過的感覺，那就是－“山體龐大，安穩厚重的泰山居然離自己這麼近”。所以當場為之震懾與敬畏的心，油然而生。各位可能很難想像，海拔高度只有一千五百多公尺的泰山，為什麼會讓我有這麼強烈的感覺。後來我請教了當地人才知道，原來泰山四週都是平原，所以，相對高度高達一千三百公尺，也因此，當我們以為車子還疾駛在平坦的公路上時，卻在瞬間面對了這突如其來，巍峨高聳的「五嶽之首，東嶽泰山」。那種令人毫無防備的意料之外，就是讓我們每個人驚呼不己的原因。這也才了解為什麼形容一個人夠膽識，叫「泰山崩於前而色不變」；形容一個人穩重踏實，叫「穩如泰山」，這二句成語形容的真是太貼切了。

十一月中旬的山東，氣溫大概是一度到五度，所以，我們並沒有預期會和當地的第一場雪相遇。但是，泰山卻善解人意的早早將白雪舖滿了山澗，對遠從亞熱帶而來的台灣客來說，簡直就是買一送一的意外禮物。於是，當我們從空中覽車，遠眺縱深似海的山谷，看到片片白雪精瑩閃爍的當下，對這片靜默不語卻深得我心的泰山山脈，我們只能再用此起彼落的驚呼聲來表達內心的感動！認識我的人都知道，我又懼高，又膽小，所以，當空中覽車在兩邊深不可測的山壁間逕自搖晃時，心中的怕與手中的汗一起狂飊。但是，隨之共舞的也是那種居高臨下，一覽美景無遺的驚奇與興奮。在空中雖然只有短短的十二分鐘，手中的數位相機卻沒有停過，就怕在覽車一點一點往前移動的同時，錯過了任何一個值得留存的鏡頭。

在還沒來泰山之前，已經有幾位山東大漢，事先告訴我們，泰山雖然不高，但是風大的不得了，而且坡度很陡，上下山都不容易，當時聽了並沒有放在心上，等到真正上了泰山，才體會到他們所言不虛啊！先談談這攀頂的過程，真的是“如臨深淵，如履薄冰”。一級一級初結薄冰的階梯就像隨時等著你摔跤的溜冰場；兩邊沒有扶手卻又美的讓人屏息的山涯，更充滿了危險的誘惑；再加上冰冷無比又力道驚人的山風，把我們吹的宛如失控的風箏，搖搖欲墜。我們一會要注意腳步，以免跌倒；一會又想貪心的回頭欣賞美景，以免留下遺憾；一會還得維持姿態的優雅，以免被人恥笑，十來個人就這麼，有的“一夫當關”；有的“左顧右盼”；有的“手腳並用”，短短的數十級冰梯，把我們個個累的氣喘如牛，但是當我們一行人，歷經千辛萬苦，攀上泰山之巔玉皇頂的時候，接下來盡入眼簾的幕幕驚奇，讓一切辛苦，都得到了超乎想像的報償！

「玉皇頂」又名「天柱峰」位在泰山的最高處，是一座道教寺廟，雖不富麗堂皇，但十分莊嚴。自古以來，就是皇室與天相通的祭壇，歷代帝后都曾在此封襌祭天，所以，信徒虔誠，香火裊繞。玉皇頂的習俗很特別，在寺廟中庭的欄杆上結著許多鎖，當地人稱為“平安鎖”。據說，只要來廟祈福，虔誠祝禱，玉皇大帝和天上眾神明都會聽見，出廟之後，結上平安鎖就能如願。我們這一群人遠從千里而來，雖未能事前備妥平安鎖，但是虔誠祈福的心，卻人人有之，但見大家雙手合十，衷心祝禱，仰聖敬神，不敢怠慢。環顧這玉皇頂的四週，雲霧飄渺，盡是空靈之美。我想，就是因為她美的如此不食人間煙火，才可以上達天聽吧！

出了玉皇頂，遠眺泰山山脈，群山似畫、雲霞像海、奇石如林、宛若仙境！雖然山頂上冷冽而強勁的風，吹的我們人人縮起了脖子，卻個個睜大了眼睛，看到眼前如夢似幻的景緻，只見我們這一群常年在水泥森林中和生活搏鬥的勇士們，那管是教授還是法官，個個都手舞足蹈的驚歎不己！幾乎每個人都在第一時間，打著手機對著親朋好友大聲吶喊著－「我登上泰山了，泰山好美啊！」

各位會友，如果您看過「卧虎藏龍」這部電影，相信一定會對片子的最後一幕，也就是玉嬌龍從那浩瀚如海的雲深不知處，縱身一跳的畫面，印象深刻。是的！別懷疑！那「雲深不知處」正是這「泰山之巔」。當時我在看電影的時候，只覺得那一跳令人震憾，等身歷其境時，才深深體悟玉嬌龍的「我欲乘風歸去，抖落一身紅塵」，多麼具有說服力。當下，我也作了一首打油詩，紀錄了內心的感動：「泰山之巔玉皇頂，雲霧飄渺顯空靈，縱身展翅乘風去，紅塵俗事皆看盡」！

　　這上了山，就得下山。常聽人家說：「上山容易下山難」，各位會友，這句話絕對不是空穴來風！從泰山天街穿過南天門到平地的這段山路，名為「十八磐」，長度雖不足一公里，垂直高度卻達四百公尺，更有一千六百多級石階，相當於九十層至一百層樓，整段路就像一架天梯臨空飄下，號稱泰山最難走的一段路。它的難行不在高，也不在長，而在於坡度的忽陡忽緩，石階的忽高忽低，所以，又稱為「緊十八、慢十八、不緊不慢又十八」，也因此，很難掌握腳程的節奏。再加上，當時已是暮色低垂，燈光昏暗，更讓我們寸步難行。面對這一望無際的十八磐，我走到兩腿發軟、雙膝顫抖，最後是眼眶含淚，一路哀鳴！看著彷彿永遠走不到底的天梯，我對扶著我一腳高一腳低的同事說：「別管我了！讓我一個人留在這兒好了！」－說的多像是即將慷慨就義的烈士啊！其實根本是一隻不折不扣的「飼料雞」！

眼見天色愈來愈暗，我已經是遠遠的落在所有人的最後。此時想起一句話：「如果愛迪生沒有堅持下去，人類將停留在黑暗中；如果萊特兄弟沒有堅持下去，人類將只能仰望天空」我心想，如果我沒有堅持下去，就只能留在泰山當挑夫了！所以，我提著一口氣，忍著兩行淚，舉步維艱的踩完了這宛如台北一０一大樓的十八磐。當我的雙腳踏上平路的那一刻，我想著自己居然和愛迪生和萊特兄弟一樣偉大！雄偉的泰山，我終於上去了；更重要的是，我也終於下來了！

　　「泰山，高而可登，雄而可近，美而可親；立泰山之巔，看群山低首，天下事可盡付笑談！」這就是我對這趟泰山之旅最深的感受。今晚，有幸與大家分享，也因為你們的耐心聆聽，讓我又重溫了這美好的記憶！總主持人！

A5告知式演講－調查式報告[ 昨晚，你睡的好嗎？]王玉梅

2008-10-17T00:50:00.001-07:00

「昨晚，你睡的好嗎？」

「眾人皆睡我獨醒，萬籟俱寂數星星，一顆二顆三四顆，眼冒金星到天明」

唉！你說，「昨晚，我睡的好嗎？」

總主持人、各位親愛的會友，大家晚安：

我先調查一下，覺得「睡覺」是一件容易的事，很少失眠的，請舉手！請放下！根據「台灣睡眠醫學會」針對全國成年人所進行的「睡眠品質調查報告」顯示，全國大約有五百萬人有所謂的「睡眠困擾」，所以，我要恭喜各位，您不在其中！不過，我卻是這個「五百萬失眠俱樂部」的資深會員！說起這個俱樂部，它也像Toaster Master一樣，是世界組織，各地都有分會，最特別的是，它的例會時間都在三更半夜，而且每天都有喔！唯一的好處就是－免費啦！不過，既使如此，我想還是沒有人會想成為它的永久會員，所以，我決定要好好對「失眠」這個課題進行研究和調查，希望大家都能早日脫離這個俱樂部！

很多人說：「睡不著是吧？你一定是不夠累，等你累狠了，一定倒頭就睡！」每回聽到這個論調，我就只能緊握雙拳：「我想哭，但是哭不出來，因為失眠難挨！」各位，您知道世界上最慘的死刑是什麼嗎？就是－睡不著，累死的！這失眠的傷殺力真的很大啊！這幾年因為「失眠人口」不斷增加，所以針對失眠的調查，也愈來愈多。其中有一項調查報告指出，有30~35%的失眠患者其實是有精神方面的問題，其中焦慮症和憂鬱症的比例最多，其次是酒精和葯物，所以，「失眠」是一種精神疾病，絕不能掉以輕心。

另外，調查報告也提到最常見的失眠兩大族群是「中年婦女」及「老年人」，而我正處於這兩大族群的黃金交叉點上－也就是即將「步入老年的中年婦女」！有句台語的四句聯形容我們最為傳神－「隨講隨嘸記，再講也過去，坐著就哈欠，躺下-刷睡不著！」各位，「倒頭就睡」對許多人來說，是輕而易舉的事，可是，對失眠的人來說，卻是「問世間－失眠為何物，直教人咬牙切齒」！

面對這令人咬牙切齒的的「失眠」，該採取什麼對策呢？－吃葯快又有效，對吧？但是，大家都知道，「安眠葯」是有後遺症的管制葯品，最近不就是有人因為長期服用而產生夢遊嗎？所以，許多失眠的人對安眠葯是「又愛又怕」，因為，吃少了沒效，吃多了，可不是「一覺到天明」，而是「一覺沒明天」！在這種失眠與葯物兩相煎熬的情況下，「睡眠中心」於焉出現。

您聽過「睡眠中心」嗎？它和傳統醫療最大的不同，在於它並不以投葯的方式來治療失眠，而是藉由調整患者的認知行為來改善失眠。2004年美國一篇研究報告証實，採用認知行為治療失眠的效果，比單純投用藥物來的更好。這個訊息讓長久為失眠所苦的我，宛如失戀之後找到了真愛，雀躍不已！於是，去年八月我報名參加新光醫院「睡眠中心」的好眠團體，開始為期六週的「認知行為治療」。今晚我就要和大家分享這段治療過程。

首先我想請問大家「什麼是失眠？」－睡不著嘛！其實，失眠的範圍大的多！凡是上床之後超過卅分鐘還沒和周公戀愛的、半夜醒來被周公抛棄，就失戀到天亮的、或者一星期有三次以上這樣的遭遇、以及這樣的遭遇持續六個月以上等等，都算是失眠一族。我看現場應該已經有新會員加入了吧？

接著，大家一定會問：「為什麼會失眠？」同樣是失戀，有人失眠，有人不會；同樣是演講，有人失眠，有人不會。所以，失眠的成因，包含了主觀和客觀的因素。好眠團體要我們建立的第一個正確認知，就是：失眠患者的睡眠系統並不是故障，只是受到某些因素干擾而已！只要能排除這些干擾因素，睡眠系統就可以恢復正常運作。這些干擾因素大致可以分為三類：第一類是前置因子，也就是先天上的人格特質，例如情緒化、追求完美等－譬如我。第二類是誘發因子，例如工作壓力大、面臨更年期等－譬如我。第三類是持續因子，這也是造成長期失眠的元兇，例如每天等待睡著、對抗失眠等－譬如我。只要能了解自己失眠的原因，就能以正確的態度和信心面對「失眠」這個課題。

那麼既然有干擾因素，又該如何排除呢？最有效的方法就是「放鬆」。可是，「放鬆」就像減肥的人應該少吃多動一樣，誰都知道，卻很難作到，所以，非靠練習不可，而「腹式呼吸」和「肌肉放鬆」，就是二個最簡單的練習。看看小嬰兒不都是用大肚子呼吸，而且，一睡就是廿個小時嗎？所以，學習腹式呼吸只是恢復人的本能而已。各位再想想看，我們一緊張，呼吸是不是就會變得又短又急，這時候如果能深呼一口氣，讓氣走到丹田，血液循環、心跳速度、四肢肌肉，甚至是心情是不是都會變得緩和而放鬆呢？運用這樣的原理，每天練習半小時的放鬆技巧，用傾聽和身體的對話，來取代緊張和葯物，就是我們面對失眠，第二個要建立的正確認知。

第三，是要改變對睡眠的一些錯誤想法。最常見的例子，像是失眠補眠－平常睡不好，所以假日瘋狂大補眠；還有，杞人憂天－人家都睡八小時，我才睡三小時，我會不會和睡眠不足的拿破崙一樣，長不高…等等，像這些不良信念，都只會讓我們的失眠更為嚴重而已。所以，維持正常的作息時間、找出適合自己的睡眠時數等等，都是取代不良信念的替代想法。專業醫師表示，當我們不再執著於「我要睡著」這個念頭時，身體狀況和睡眠系統反而更能回復平穩！

如果有人問我：「什麼失眠，是可以忍受的？」我的答案是：「別人的失眠」！這一次參加好眠團體，讓我有機會和七位團員共同分享彼此失眠的痛苦，也得到了許多難得的啟發。六個禮拜的療程，在醫療團隊的悉心帶領之下，困擾我許久的失眠，終於獲得改善，如今面對「失眠」，我已能「舉重若輕，泰然處之」，雖然偶爾還是會參加「五百萬失眠俱樂部」的例會，但身份已經從會員變成來賓囉！大家是不是該給我一點掌聲鼓勵呢？

各位會友，「昨晚，你睡的好嗎？」如果，您也有失眠的困擾，請不要猶豫，只要您願意了解自己失眠的原因、加強放鬆的練習以及改變對睡眠的不良信念，您也可以和我現在一樣：

「眾人皆睡我獨醒，放鬆心情數星星，閉上眼睛深呼吸，一覺好眠到天明」！

祝大家從此過著幸福睡覺的日子！總主持人！

A2專題演講-領袖人物的學習和經營王玉梅

2008-10-17T00:49:00.000-07:00

這是一個布袋，如果在一個夜黑風高的晚上，您一個人走在回家的暗巷裏，這時候「千金難買早知道，萬般無奈想不到」突然，有人從您背後用這個布袋往您頭上一套，接著一陣拳打腳踢，請問您會有什麼下場？－志山會友：因為這布袋沒有「領子」，所以，我的頭伸不出來，看不到誰打我；還有，這布袋沒有「袖子」，所以，我的手也伸不出來，當然不能防衛更別說還手了！沒錯！志山兄說的很好，沒有「領」「袖」，既不能進攻，也無從防守，只能挨打，可見這「領袖」的重要性有多高啊！我們是不是先給志山兄一個熱烈的掌聲！

親愛的總主持人、會長、各位會友以及各位來賓，大家晚安：

非常高興今天晚上在昇華演講會來和大家分享「領袖人物的學習和經營」的一些看法！面對在場這麼多資深有經驗的進階演講會友，我的心情特別的榮幸和緊張。因為今天在座的會友們，大部分都已經是一方之尊的領袖人物了，我來談這個主題，似乎是班門弄斧而已，不過，換個角度來說，學習經營永不嫌多，不是嗎？所以，是不是也請大家先給我一個鼓勵的掌聲？謝謝！

從我剛才的開場白當中，相信大家已經很清楚的了解「領袖」的重要，也就是因為「領袖」是如此的重要，所以，通常我們對「領袖人物」總抱著仰望的態度，或是投以崇拜的眼光，但是，各位會友，領袖人物真是那樣高不可攀？遙不可及嗎？其實不然，因為，我敢說，大部分的人都有當「領袖人物」的經驗喔！不相信嗎？各位會友，讓我們想想看，在唸幼稚園或是小學的時候，有沒有帶頭欺負過同班的小女生或是隔壁班的小男生？在強說愁的少年時期，是不是也總有三五個死黨，跟隨左右，等著我們發號司令，計畫用布袋去暗算別人，讓他知道沒有「領袖」的下場？沒有嗎？就算沒有當過這類的「老大」，在漫長的求學過程中，有沒有當過班長？風紀股長？或是體育股長？如果，這些「長」都沒當過，也沒關係！因為在每個人一生當中，總會有機會當上一家之主的「家長」，既便不結婚，還可以是單身貴族的「戶長」啊！

您瞧！我隨隨便便就可以舉這麼多的例子，可見每個人都具有當領袖人物的潛能！雖然，還是有人說，某些人天生就具有領袖氣質。這句話也沒錯，有些領袖特質的確是渾然天成的，但是各位，我們也不必氣餒，因為透過後天的學習和經營，領袖人物也是可以培養的，這也是我今天這場演講的主要意涵！我想先請問大家－領袖人物的天職是什麼？（和主持人套招）對啦！就是「領導」！那什麼是「領導」呢？「領」是前進，「導」是方向，這就是我為「領導」所下的註解。既然有人領在前面，那麼「領導者，必是有人追隨。」因此，「領導」最核心的價值，就是對他人產生影響，讓人心悅誠服的追隨其後，而往一個正確的方向前進！今天我就從這個角度切入，來和大家分享，透過學習和經營，人人都可以成為一個讓人願意追隨的領導者。以下這四句話，就是我的看法：

熱情自信描願景，權力責任釐分明

領導溝通重聆聽，決斷觀照憑用心

首先談到「熱情自信描願景」：

證嚴法師有一句名言：「路選對了，再遙遠都可以達到目標！」；台積電董事長張忠謀先生也有一句名言：「一個成功的領導者，一定要有勾勒願景的能力。」那願景是什麼呢？願景就是一種企圖心，一種目標，也是一種渴望。因此，能夠提出「願景」的領導者，必然是一個充滿「熱情」和「自信」的人。「熱情」是築夢的根源，是不失亦子之心，更是行動的能量；而「自信」則像一個人的銀行帳戶，只是，這個帳戶不是靠數字的增加而累積存款，而是透過思想的傳遞、言語和行為的表達不斷為自己加值。各位會友，全世界有這麼多人在不同的角落，參加國際演講會，不就是源於一種渴望成長的「熱情」嗎？而靠著每一次上台的學習和經驗的累積，不也正慢慢增加了「自信」的帳戶價值嗎？所以，我們真應該要互相恭喜，因為，我們早就在學習如何當一個成功的領導者，是不是，先給自己一個鼓勵的掌聲！

　　其次，我要談的是「權力責任釐分明」

「有最大權力的人，應該負最大的責任」，這是一句大家都耳熟能詳的話，也是身為領導者，應該有的基本認識。其實說穿了，「權力」的本質只是一種媒介，藉由這項媒介，領導者在享有了地位和權勢的同時，絕不能忘記－帶領追隨者「達到目標，實現願景」才是他真正的「責任」。否則只享受權力，卻不負擔責任，那麼「絕對的權力，只會使人絕對的腐化」，果真如此，又如何能成為一個成功的領導人呢？之所以，特別提到這點，是因為類似這種「媒介」和「目的」本末倒置的情形，在我們的日常生活中，是比比皆是，司空見慣的。大家想想看，科技這麼發達，我們會好奇的想搭火箭，多了解一下外太空，但是，卻常常懶的走出大門，去認識就住在隔壁的鄰居；許多人每天花大錢吃山珍海味，最後，身體檢查時，卻是全身病痛，最誇張的是，還營養失調吔；而有的人為了賺錢，終年忙碌，累積了財富，卻搞不清楚，自己的孩子唸幾年級了－？或許這些例子，僅止於個人或家庭，影響層面並不大，但是，涉及到「權力」和「責任」的「本」與「末」，則是關係眾人之事，領導人更應該釐清二者的關係，對權力建立正確的認知，深植責任感，才不會在追逐權力的過程當中，迷失方向，成了那隻誤闖叢林的小白兔，茫然不知所措。（戴著二千萬手鐲的小白兔，我想可能還是去圓山飯店比較好！）

接下來的第三部分是「領導溝通重聆聽」

很多人都知道，良性溝通是說服以及影響別人最好的方法。但是，卻很少人知道，展開良性溝通的第一步，並不在「說」，而在「聽」！日本的「經營之神」松下幸之助是一位頂尖的企業家，他將他的成功，歸因於他經由學習所養成的幾種習慣，其中最寶貴的習慣之一，就是「聆聽」。他說，聆聽，比任何道理都具說服力；懂得聆聽，比說什麼精巧的言語，都更能贏得人心。他還說，要養成一種習慣，通常需要反覆練習二十一次才能成為自然的反應。所以，只要踏出開始學習的第一步，就能漸漸養成積極聆聽的習慣。要學習聆聽，總要有對象，這些對象不是遠在天邊，而是近在眼前，也就是我們的父母、子女、伴侶、朋友，包括現場所有的會友們，都是我們學習聆聽最好的選擇！沒有聆聽就沒有互動；沒有聆聽就沒有同理心；沒有聆聽，溝通將只是單向的告知，那麼追隨就只是盲從，而不是吾心嚮往之。所以，成功的領導者，必是一位好的聆聽者。看到各位如此用心的聆聽，我要恭喜大家已經成功了一半！嗯！只要再聽我講廿次，就可以成為一位完全成功的領導者了！

最後我要談的是「決斷觀照憑用心」

我們說，領導者最重要的任務，就是發揮影響力，帶領追隨者往正確的方向前進。既然要發揮影響力，當然就得先贏得別人的「信任」！那怎麼作，才能讓人信服呢？我先說一個例子。「拱手不握手，才是好朋友」，還沒得到SARS，自己就先被口罩給臭死了！各位還記得去年的SARS危機嗎？它曾經帶給我們多大的衝擊和震憾啊！在這整個的事件當中，我們看到二位領導人，同樣是有醫護專業背景，同樣是進入高危險的隔離區，但是，這二位領導人卻有完全不同的表現方式。其中一位身著層層保護的重裝備，對照當時極度缺乏防護設施的基層人員，那個畫面顯得多麼突兀和諷刺。相反的，另外一位卻憑藉著用心觀照，自信決斷的和所有第一線醫護人員站在一起。也因為他這種待人處事，但憑用心的態度，充份贏得了所有人的信任，在大家害怕和絕望的時候，都願意追隨其後，聽他指揮。這二種全然不同的領導風格，當然也導致了全然不同的結果。前一位身著重裝備保護自己的，悵然下台；另一位本著將心比心決斷觀照的，則不僅成了抗煞英雄，現在更成了台北市副市長，他就是葉金川先生。這個鮮活的例子，告訴我們，領導者不僅是「把事作對」，更重要的是「作對的事」，換句話說，也就是要作出正確的決斷。而作出正確的決斷，靠的就是「觀照」，用心觀照人的需要，用心觀照事的處理，決斷就會週延而正確，也更能具備人性關懷。

熱情自信描願景，權力責任釐分明

領導溝通重聆聽，決斷觀照憑用心

和大家分享了以上四個「領袖人物的學習和經營」的看法，各位會友是不是更能了解，即便不是董事長、執行長或會長，我們也有能力在自己專注的領域中，扮演一個卓越的「領袖」人物呢？

我在職場工作二十多年，長期擔任領袖人物－身邊的祕書，有人說如果以金字塔來表示工作職場中職位及權力的高低，那祕書的角色會被放在距離權力核心很近但位階卻不高的位置上；也有人說，一個成功的祕書，應該要具備「老鷹的眼，馬的腿和啞吧的嘴」－這二種說法，聽起來，「祕書」似乎不太可能成為一個領袖人物，不過，我的老闆卻常說，「玉梅啊！如果沒有妳，我連明天要作什麼都不知道！」所以，我始終相信「簷矮不礙雲，窗小可邀月」，屋簷再矮，不妨礙雲彩來訪，窗戶再小，也可以舉杯邀月！各位會友，千萬不要妄自菲薄，把自己排除在可以成為領袖人物的行列之外，學習和經營成為一個有能力的領袖人物，就和「減肥」一樣，都是廿一世紀最熱門也最重要的功課！

「不怕沒機會，只怕沒減肥」，喔！對不起！是「不怕沒機會，只怕沒準備」！再好的賓士轎車，都要在車上放備胎，我們當然更應該積極的學習，作最好的準備，只要準備好，當機會來臨的時候，我們就是舞台上最亮眼的主角！最後，我再說一句，肯給別人鼓勵的人，是成為一個好的領導者的第一步，我相信大家都是最好的領導者！─謝謝大家熱烈的掌聲！更感謝大家的認真聆聽！

總主持人！

A6娛樂演講-誰的青春小鳥不見了?! 王玉梅

2008-10-17T00:47:00.000-07:00

「太陽下山明早依舊爬上來，花兒謝了明年還是一樣的開，我的青春一去不回頭，我的青春小鳥一樣不回來！」好熟悉的歌啊！可是，唱的好哀怨啊！剛才唱這首歌的人，不是別人，就是我家主人－人稱雙玉姐妹的那位妹妹－玉梅。我是誰呢？我就是那隻已經飛走的青春小鳥！雖然我只是一隻小鳥，不過還是懂禮貎的，總主持人、各位親愛的會友，大家晚安：

偷偷告訴各位，有一天，我家主人在炒菜時，突然想不起來，這盤菜她放塩了沒有。心頭一驚，想著這不過是三秒鐘前發生的事，居然沒了印象，這還了得，因為如果連這檔事都想不起來，這以後國際演講會她怎麼混啊？－聽說她在演講會混的還不錯，是吧！於是，她的腦袋就開始不停的想，這手還不停的炒，我在旁邊不停的飛，急的都快成了那隻「燃燒吧！火鳥！」結果，她還是想不起來這塩放了沒有，最後，只好像隻戰敗的公雞－喔！是老母雞，認輸的以口試菜，結果証實菜是鹹的！這種三十年前的事忘不了，三分鐘前的事記不住的恐怖經驗，終於讓我家主人深深體會開場的那首歌－她的青春小鳥，也就是我，已經飛走啦！

可是，體會歸體會，她還是不甘心！因為她認為，她才不過是一枝花--好幾的年齡，竟然就升格成為「歐巴桑歐吉桑俱樂部」－歐氐俱樂部的會員，所以，一時之間，她還真無法接受。於是，她開始進行深刻的反省和檢討，經過分析的結果，她發現其實很多人的青春小鳥，包括我在內，都不是突然飛走的！而是因為主人的「忙」、「茫」和「盲」，才把牠們提前趕走的！喔！我真是太感動了，因為人類終於知道，我們鳥類的重要了！那為什麼我們會被自己的主人提前趕走呢？

大家想想看，一年三百六十五天，您是不是常因工作「忙」碌，而對身體的各項警訊，「盲」目的視而不見？等到不舒服了，才「茫」然的病急亂投醫呢？不相信嗎？我幫主人調查一下，平時有固定時間運動，鍛鍊身體的，請舉手；有經常參加休閒活動，舒解壓力的，請舉手；有每年定期健康檢查，預防勝於治療的，請舉手。我再調查一下，每天超時工作，唯一的運動只剩下shopping的，請舉手；最常作的休閒活動是坐在沙發上，按電視遙控器的，請舉手；一向都把健康檢查看成是總統文告，能免則免的，請舉手！好啦！我這隻青春小鳥提前飛走的答案出來了！就是剛才問的問題，該舉手的，我家主人都沒舉；這不該舉手的，她全舉了！

其實，這麼多年來，身為我家主人的青春小鳥，為了盡忠職守，不知耳提面命了多少回－「主人哪！再不注意身體健康，妳就要成為那棵枯藤、老樹，而我就是隻昏鴨－喔！昏鳥了！」可惜「鳥言逆耳」，果然，從卅五歳開始到現在，我家主人經歷了十多年的病痛滄桑，這過程不僅感人熱淚，更令鳥鼻酸啊！各位想聽嗎？

各位聽過肌鍵炎嗎？大家都知道，這種病通常是打網球、高爾夫球這種貴族運動的人，才會得到，對吧！可是，我家主人－網球沒摸過，高爾夫球場沒去過，卻也得了肌鍵炎。而得病的原因，竟然是因為她自以為是個大廚師，每次炒完菜，就左手起鍋，右手撈菜－老實說，她的廚藝二星級，架勢五星級。結果，因為鍋子太重，長期不當使力，終於造成她的左手肌腱發炎。大家千萬別小看這肌鍵炎，痛的時候，擰不動毛巾，也拿不動電話，而那年她才卅五歳！比林志玲大沒幾歳呢！

這左手肌鍵炎，經過了一年的復健，終於康復。不過，這段期間，因為左手痛，所以，她就更倚重右手，這下可好，就像住膩了舊房子，肌腱炎就這麼從左手直接搬新家到右手去了。一番折騰，又過了半年，兩手才終於恢復正常。當時，醫生教了她一個簡單的復健動作，就是這樣，結果，每回她走在街上，只要不經意的抬起手來，這計程車就來了，真是丟死人！也丟死鳥了！

聽說人類還有一種病叫「五十肩」，也聽說這是五十歳以上的人才會得的！（裝哭！）我家主人在哭，原來，她還不到「一枝花」的年紀，這五十肩就像個不繳租金的惡房客，佔據了她的肩膀。當時，她的左肩痛到不能舉手、不能穿衣，也不能梳頭，在治療的過程當中，她更是遍訪中醫、西醫、密醫、幾乎到了「病急亂投醫」的地步，最後還是靠一對一人工復健，治療了將近一年，才終於趕走這個惡房客。我常想，幸虧鳥類沒有這種病，否則，不能舉翅膀，我豈不是一飛，就咻──成了自由落體啦！

這一連串的復健過程，原以為我家主人會學到教訓，誰知「孤鳥無力可回天」，她依舊忙碌的很茫然又很盲目。沒多久，她的右手手指開始發麻，而且麻的次數愈來愈多，結果，醫生說是頸椎第四、第五節壓迫到神經，才導致右手指發麻，這回復健換成了吊脖子，這也是我所見過，最可笑的一種復健。只見主人端坐在機器前，如慷慨就義的烈士一般，主動獻上脖子套進皮帶裏，然後對著膝蓋行四十五度禮，跟著機器的節奏拉上拉下，這拉的重量，還得每天增加，最重的時候，十三、四公斤啊！幸好，是坐著拉，如果是站著吊，萬一機器失靈，拉上去降不下來，主人又不像我有趐膀，天哪！那個畫面簡直就是古時候皇帝賜白陵一條，上去就別下來了！還好就這麼拉了四、五個月，頸椎拉直了，手指也不麻了。

還有啊！幾年前引起全民恐慌的SAＲS，大家還記得嗎？那時候什麼最可怕？咳嗽對吧？結果我家主人居然也在那年重感冒，而且劇烈咳嗽。每天她搭公車上班的時候，和大家一樣戴著口罩，不同的是，她得一路漲紅著臉，緊憋住氣，不敢咳出聲，因為，只要一咳，恐怕還來不及送醫隔離，車上的乘客就已經用驚恐的眼光把她射的萬箭穿心了！所以，那個時候，她可是隨身帶著醫生開的保命單，上面寫著「她是一般感冒咳嗽，與非典無關！」而我則成了她的「Body Bird」，隨時待命，萬一她忍不住咳出聲，我就要挺身而飛，大聲呼叫：「各位，放過她吧！她只不過是汽水，不是沙士！」

凡是認識我家主人的會友都知道，她是個女人（廢話），還是個快要遲暮的女人（悲哀）！說到這，我也不得不感慨，我們母鳥也和你們女人一樣！年輕的的時候像籃球，十個人拼命搶，誰也不讓誰；等年紀大了，就成了排球，你推過來，我頂過去，誰都不敢接；這到了中年以後呢，就像高爾夫球，老公巴不得一揮竿，有多遠打多遠－最好打的找不到！最慘的是，身上臉上什麼都往下墬，只有體重往上昇；眼力明明退化了，魚尾紋卻結實了；老公和孩子一個個離的遠遠的，抓都抓不住，可是身上的脂肪卻巴的緊緊的，甩都甩不掉！多心酸啊！

不過，話雖如此，我和主人還是愛美的，愛美有三怕－怕老、怕醜、怕胖，偏偏這三怕就像桃園三結義－劉關張，緊緊相隨啊！就在三年前的元旦，我家主人去美容院剪頭髮，美容師突然驚叫：「王小姐，妳的頭頂…！」我家主人心中一沉，拿著後照鏡一看，果然！頭頂上出現了一塊「圓秃」，圓圓的，像一塊錢，光光的，像溜冰場。想我家主人，愛美成性，那能忍受，第二天就開始了神聖的護髮運動。吃中葯、看西醫、擦老薑、洗生髮水，就怕這片小圓禿，成了新大陸。結果，此時就驗証了墨菲定律－妳愈怕就愈會發生。為什麼圓禿又稱金錢禿呢？因為它會升值的。本來只有一塊錢銅板的大小，慢慢成了十塊、到最後漲成五十塊啦！－感謝眾神，沒有一千塊的硬幣！由於愈禿愈厲害，所以，醫生只好直接注射頭皮針來刺激毛囊生長。各位，這長長的頭皮針刺進薄薄的頭皮裏，感覺就像有人活生生一根根拔我的羽毛似的，無論是鳥或人都痛不欲生啊！可是，為了愛美，我家主人還是忍痛挨了四針，這圓禿升值的危機才宣告解除！

各位，聽到這兒，故事該結束了吧？並沒有！二年前的一個早上，我的主人在洗臉時，突然發現兩手發癢，不一會兒，全身上下都出現一塊塊的過敏，當場讓愛美的她驚駭莫名，「天哪！這麼難看，連鳥都見不了，我怎麼見人哪！」後來，醫生說，這不是過敏，是壓力太大所引起的「蕁痲疹」。接下來的日子，她就每天和這不定時、不定點、不定量的「蕁痲疹」展開一場耐力賽。這「蕁痲疹」神出鬼沒，在夜裏冒出來的時候，奇癢無比，但見我家主人睡眼惺忪，還得唱著：「忍耐，忍耐，追求幸福，妳要學習忍耐」，完全不敢用力抓，因為「凡抓過必留下痕跡」，而且像極了被皮鞭抽過，一條一條，又紅又踵－不過，如果這個時候，她去警察局報案－我老公打我！保証她老公跳到淡水河也洗不清－難怪他都躱在上海黃浦江，不敢回來！還好在我家主人的好生侍候之下，「蕁痲疹」終於移情別戀，離她而去。

不過，這番痛苦的經歷過沒幾天，突然「有一個聲音，在我的胸懷」－不對，那個聲音，不在她的「胸懷」，而是在她的「耳裏」。嗯嗯…像個低頻馬達，廿四小時不停運轉，搬不走，也關不掉。這個耳鳴，也彷彿是一位只能用聽的祕密情人，看不到、摸不著，卻從早到晚片刻不離－這種情人，不要也罷。直到有一天，她在家無端昏倒，才發現事態嚴重，也才開始檢查聽力，進行治療。一個月後，耳鳴終於輕輕的對她說：「我走了！我的愛人！」她則是暗自竊喜的回答：「不要道歉！不要告別」，我呢，則高聲唱著「分手快樂，祝你快樂，你可以找到更好的」原來情人分手真的可以這麼快樂呢！

經歷了-頭、耳、喉、肩、手、肘、膚-這麼多的病痛折磨，我家主人終於在我飛走之後，開始後悔了。為了挽回我的心，她決定要好好善待自己，不再盲目又茫然的忙碌於工作。所以，她開始養成運動和休閒的習慣，當然Shopping還是一定要的啦！另外，為了避免記憶力持續衰退，她也開始到演講會演講了，聽說最近的講題好像叫作「誰的青春小鳥不見了?!」說的應該就是我吧！各位，可不可以先給她一點掌聲鼓勵啊！看到她現在的努力，我也決定再給她一次機會，如果，她表現的好，說不定，我很快就會再回到她的身邊喔！好啦！我要先飛回去陪陪我家主人了，順便看看她演講準備的怎樣了！拜拜！

各位會友，聽完我家青春小鳥說的故事，我這一路走來的病痛滄桑，是不是也給了您一些震撼和啟示呢？其實，我們每個人的青春小鳥都會飛走的，所以，一定要好好珍惜牠在我們身邊的日子，等到那天牠真要飛走了，我們至少可以「含著眼淚，帶著微笑，Good-Bye My Love，青春小鳥…」，各位親愛的會友！我現在再調查一下，以後要經常運動，鍛練身體的請舉手；要少看電視，多走出戶外，抒解壓力的請舉手；儘量定期健康檢查，預防勝於治療的，請舉手－好！讓我們一起來好好對待自己的青春小鳥，千萬別把牠們提前趕走了喔！也祝福大家，即便小鳥飛走，青春仍然永在！

總主持人！

A3激勵演講- 給自己一個轉變態度的機會王玉梅

2008-10-17T00:44:00.000-07:00

總主持人、各位親愛的會友，大家晚安：

有一句話，我們常常會說，也常常聽別人說，這句話就是：「你這是什麼態度啊？」「你態度好一點，行不行？」－態度，態度，是我們經常朗朗上口的二個字，由此可見，每個人都很在乎別人，也很在乎自己的「態度」！這幾年來，「態度」尤其成為一門被熱烈討論的顯學，許多報章雜誌都曾經報導，現代企業無論是高科技或是一般行業，在選用員工的時候，最重視的已經不是專業知識或技能，而是員工的「態度」。更有報導提出，無論是企業之間的競爭，或者是個人的職涯發展，「態度」都將成為關鍵的制勝點。

其實何止是在工作職場上，即使在我們的人生當中，「態度」也具有深深的影響力。您有夢想嗎？都實現了嗎？的確！不是每個人的夢想都可以實現，那麼問題出在那兒呢？沒錯！「態度」就是其中一個重要的關鍵！所以，面對這麼一個和我們息息相關的重要課題，我特別去查了資料－什麼是「態度」，查了之後才知道，原來，它有二個層次的意義。一個是「形於外」的層次－就是「表現在言語、行為的一種模式」；另一個則是「隱於內」的層次－也就是「內心的想法及信念」。所以，我進一步衍深它的含意，「態度」其實是一種能量，這個能量源自於內心的信念，藉由信念的驅動，而讓我們很自然的表現在言語及行為上。

為什麼我要先花一點時間來談「態度」的涵義呢？可不是教大家「每日一辭」喔！而是要強調，真正的「態度」，絕不是流於表面的虛應故事，或是敷衍了事，而是要發自內心。因為唯有如此，「態度」才能讓我們產生熱誠、勇敢又有信心的正面能量。所以，今天晚上，我就要藉由幾個故事，來和大家分享，如何發揮「態度」的正面能量，進而化腐朽為神奇，化不可能為可能！

　　在一百多年前，有一位很窮的牧羊人帶著二個小兒子替別人放羊。有一天，他們在放羊的山坡上，看到一群大雁從蔚藍的天空上飛過，飛的又高又遠又神氣。二個孩子好奇又羡慕的口氣說：「要是我們也能像大雁那樣飛起來，不知道有多好啊！」牧羊人父親很堅定告訴他們：「只要你們想，也能飛起來。」二個兒子聽了很高興，當場就試了起來，但都沒能成功，於是他們開始懷疑了。這時，父親又說：「讓我飛給你們看。」於是他張開雙臂學著大雁的樣子，試了好幾次，但是，也沒能飛起來，可是，這位父親依然很堅定的對二個兒子說：「我是因為年紀太大了，才飛不起來，而你們是因為年紀還太小，不過，只要不斷努力，將來你們一定可以飛起來，到那時候，你們就可以去任何你們想要去的地方了。」二個孩子牢牢的記住了父親的話，而且一直持續的努力，等到哥哥三十六歲，弟弟三十二歲的那一年，這二個人真的飛起來了，因為他們發明了飛機。這二個窮苦的牧羊人兒子，就是對當今世人產生無比影響力的美國萊特兄弟。

各位會友，如果萊特兄弟沒有一心想飛的堅定信念，他們就不可能有鍥而不捨的堅定態度，那麼，我們所有的人到現在還是只能仰望天空，羡慕大雁的自由飛翔而已。所以，信念就像是火把，在黑暗的時候，為我們引路，在寒冷的時候，讓我們取暖。就像萊特兄弟，始終抱持著堅定的信念和具有正面能量的態度，終於完成人類飛翔的美夢！

　　另外我要分享的故事，我想很多人在網路上看過這篇文章，它也是發生在美國。在一個風雨交加的夜晚，一對穿著很簡樸的老夫婦走進一間旅館的大廳，想要住宿一晚，不過，飯店已經客滿。一個值夜班的服務生很誠懇的建議說：「十分抱歉，今天的房間已經客滿了。外面的風雨這麼大，如果二位不介意，可否暫時到我的房間休息呢？它雖然不是豪華的套房，但是還是蠻乾淨的，因為我必需值夜班，所以，可以待在辦公室休息。」二位老夫婦也很大方的接受了他的建議。隔天雨過天青，老先生要結帳時，櫃台仍是昨晚的這位服務生，這位服務生依然親切的表示：「昨天您住的房間並不是飯店的客房，所以我們不會收您的錢，也希望您與夫人昨晚睡得安穩！」老先生十分驚訝，點頭稱讚：「你是每個旅館老闆夢寐以求的員工，或許改天我可以幫你蓋棟旅館，讓你來經營。」

幾年後，這位服務生收到一封掛號信，信中提到了那個風雨夜晚發生的事，另外還附一張邀請函和一張紐約的來回機票。這位服務生依約前往了紐約曼哈頓。幾天後，他在第5街及34街的路口遇到了這位當年的旅客，這個路口正矗立著一棟華麗的新大樓，老先生說：「這是我為你蓋的旅館，希望你來為我經營，這是我對你的承諾，你還記得嗎？」這位服務生非常的驚訝：「為什麼會選擇我呢？你到底是誰？」這位老先生說：「我叫做威廉．阿斯特，我說過，你正是我夢寐以求的員工。」這家旅館就是紐約最知名的「華爾道夫飯店」，這家飯店在1931年啟用，是紐約極致尊榮的地位象徵，也是各國政要造訪紐約時的首要之選。當時接下這份經營工作的服務生就是喬治‧波特，也是他一手奠定了華爾道夫的世紀地位。

各位會友，喬治雖然只是一個服務生，但是他卻抱持著經營旅館的態度來面對每一位客人。如果當天晚上是另外一位服務生當班，而他只是盡本份的告訴那二位老夫妻：「對不起，旅館已經客滿了！你們到別家去吧！」試問，這舉世聞名的華爾道夫旅館，還可能誕生嗎？喬治的故事，告訴我們，「態度」是改變命運的關鍵，更是開啟成功之門的那把鑰匙。喬治固然是遇到了貴人，但是，他在事前並不知道，這對老夫妻的身份，更沒有因為他們的穿著簡樸，就有所怠慢，而是一本熱誠，為顧客作最好的安排，也就是他這種以客為尊，不求回報的服務態度，讓他成為經營華爾道夫旅館的最佳人選。所以，與其說喬治遇到了貴人，倒不如說，他就是自己的貴人，不是嗎？

接下來的故事，是發生在二十世紀三０年代，英國一個不知名的小城裏。有一個叫瑪格麗特的小女孩，她從小就受到嚴格的家庭教育，父親經常告訴她：「無論作什麼事都要力爭一流，走在別人前面。即使只是坐在公車上，你也要永遠坐在前排。」（那兒的公車，一定不太擠）不僅如此，這位父親也不允許瑪格麗特說「我不能」、「太困難了」等等，之類的話。或許這樣的教育對一個孩子來說，有點失之過嚴，但是，也因為如此，培養了瑪格麗特積極向上的決心和信心。在她以後的成長歲月裏，她總是抱持必勝的信念，克服一切困難，作好每一件事情。瑪格麗特不僅在學業名列前茅，在體育、音樂、演講及各種活動，她都是出類拔萃，因為她永遠雄心勃勃，追求最好。四十年後，她連續四次當選為英國保守黨領袖，在一九七九年成為英國第一位女首相，更成為舉世矚目的政治明星，從此雄踞政壇長達十餘年，她就是被世人譽為「鐵娘子」的瑪格麗特，柴契爾夫人。

「永遠都坐在前排」是一種積極的人生態度，大部分的人也都會想要坐在前排，不過，卻不見得人人都能付諸行動。我們最常說的藉口，就是「我不行啦！」「我不敢啦！」所以，不是我們能力不夠，而是信心不足。各位想想看，為什麼我們總說積極的面「對」，而不是積極的面「錯」呢？因為，「面向困難和挑戰」本來就是一件對的事，不是嗎？佛洛依德說：「我們經常向外尋求力量和信心，但是到後來卻發現，力量和信心都來自自己。」所以，相信自己，用積極的態度面對所有的挑戰，不僅可以激發追求成功的願望，更可以培養一個人邁向成功的勇氣。坐前排，靠的就是這股自信心！

連續和大家分享了三個故事，我們看到的是－堅定的信念，讓那對窮苦的牧羊人兄弟，完成了飛翔的夢想；熱誠的服務精神，讓原本只是櫃台服務生的，成了舉世知名大飯店的經營者；而永遠要坐在前排的勇氣和信心，讓當年那個鄉下小姑娘，成了叱吒世界政壇的鐵娘子。這幾個故事的主人翁，在在証明了，他們的成功關鍵，不在於出生背景，也不在於權位財富，而在於始終抱持著具有正面能量的人生態度。就像花朵，永遠不會因為地心引力的關係，而放棄向上生長！講到這兒，大家或許會問，如果自己一直都是積習已久的負面態度，那倒底還能不能轉變或調整呢？這個問題，我想再用一個小故事來作為回答。

大家還記得，曾經有一位法國人徒手攀登了全世界最高的台北一０一大樓嗎？其實，在一九八三年，他就已經徒手登上紐約帝國大廈，而且贏得「蜘蛛人」的封號。這位法國人叫伯森漢姆。不過，各位可能想不到，這麼一位攀登高手，卻曾經是美國懼高症康復協會第一０四二號的會員。當他被問道，從一個不敢站在椅子上換燈灯，甚至站在陽台上都會心跳加速的人，變成了可以徒手攀登高樓的蜘蛛人，他究竟是如何辦到的。漢姆說：「我告訴自己，我害怕的是十公尺、一百公尺或是數百公尺的高度，但是，我並不害怕一步的高度。」克服了這個心理障礙之後，他改變了想法，從此，每當他攀登高樓的時候，他都堅信，每攀登一步，就往成功邁向一步，所以，無論他挑戰多高的高度，戰勝的都只是無數的一小步而已！漢姆的例子，讓我非常的震撼，因為他的成功，正是因為「他給了自己一個轉變態度的機會」。試想，如果他沒有轉變態度，調整對高度的恐懼，那麼今天，不但沒有蜘蛛人，而且他在換燈泡的時候，一定還背著降落傘喔！

各位會友，我們或許不能決定生命的長度，但是，我們絕對可以選擇面對生命的態度。在聽完這麼多有關「態度」的故事之後，我們是不是也能靜心的想一想，自己的人生態度是什麼呢？是茫然無措，不知人生所為何來嗎？那麼讓我們學習萊特兄弟的一心想飛，給自己一個堅定的信念吧！是自怨自艾，盲目等待別人關愛的眼神嗎？那麼讓我們學習喬治的熱誠服務，作自己的貴人吧！是膽怯害怕，原地踏步，不敢向前嗎？那麼讓我們學習柴契爾夫人的勇敢自信，努力爭取坐在前排吧！最重要的是，無論我們的現況是什麼，我們都要學習蜘蛛人－給自己一個轉變態度的機會。

想改變世界，或許很難，要改變自己，卻容易許多。心若改變，態度就會改變，態度改變，人生就會大不同。各位會友，「給自己一個轉變態度的機會」，就是打造一把開創成功，成就夢想的關鍵鑰匙！您準備好了嗎？讓我們一起努力！總主持人！

第129次例會得獎名單

2008-10-17T00:42:00.000-07:00

最佳開懷蓓輝

最佳即席問答惠民

最佳單元主持人雅婷

初階最出色演講者元偉

初階最佳個別講評昌志

進階最出色演講者玉梅

進階最佳個別講評士勇

會長林月珍
教育副會長胡文君
副教育副會長連雅婷

進階個別講評分享 - 莊士勇

2008-10-15T19:41:00.000-07:00